目录100%入睡催眠曲 十首必听的治愈系纯音乐 纯音乐《云水禅心》 最适合入睡的轻音乐 睡前音乐在线听免费
我比较推荐理查德·克莱德曼的钢琴曲，因为理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘哗笑腊记烦恼,催升信人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。其次就是小夜曲，缠绵悱恻，让人心醉，也有助眠效果。比乱滑如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。
个人比较推荐舒伯特的《摇篮曲》，还有古风的《飞雪玉花》，其实可以根据自己喜好选择，只要是旋律低缓的，亮铅一般都拿键逗可以放松心情，帮助睡眠。
保持一个平稳的心态了，只有心情稳定，思绪不要太繁杂，才能保证睡眠时间。
最后，想要睡眠好，最重要的是每天睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能帮助舒适消卖睡眠，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡。
适合睡前听的音乐
夜已深沉，电脑前的你是否还没有睡意呢?抑或是已经哈欠连天了?在此奉上适合临睡前听的乐曲，希望朋友们能喜欢。
适合睡前听的音乐
1.夜的钢琴曲(五)
2.神秘园系列
族扒3.unjust life，秋天的旅程
4.凄美哼唱《天空之城》
5.穿越时空的思恋
6.班得瑞，初雪，轻音乐
15首适合睡觉听的轻音乐
7.涤荡心灵尘埃，寂静之声，班得瑞
8.kiss the rain
9.和兰花在一起，轻音乐
11.轻音乐，天籁童声，法语电影《蝴蝶》主题歌
12.水边的阿狄丽娜，轻音乐
13.斯卡布罗市集，莎拉布莱曼
14.最终幻想，钢琴曲
15.千与千寻，幸福的味道，纯音乐
睡前听音乐的三大好处
1.改善情绪，减轻抑郁
音乐是对付忧橘穗悄郁的良药，无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨尔萨舞曲，瑞格舞都是对付忧郁的良药。
2.镇静睡眠
对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。
轻松的.音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。
3.使注意力更集中
无论你多大年纪，无论你健康或卧病，听那些令人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。虽然尚不清楚那种类型的音乐更好，或者那种曲式更有益，但有许多研究表明，音乐对注意力集中有明显的效果。
宝宝睡前歌曲推荐
1.也许
2.一封家书
3.夜的钢琴曲
4.洋娃娃的梦醒
5.森林狂想曲
6.睡吧小宝贝
7.梦之星空
8.满天星
9.小美人鱼
10.巴格达之星
11.雨滴
12.慢活情调
13.甜蜜橙恋
14.雨的印记
15.粉红色的旋舞
16.祝福您和宝宝
17.海琼斯小夜曲
圆渣18.早安曲
19.小雨和花
20.随想圆舞曲
21.你的笑靥
22.卡农
23.微笑里的秘密
24.柠檬气泡水
25.光合作用
;《高山流水》，人家都是《摇篮曲》什么的，我就不落俗套了，《摇篮曲》听着完全没用，《高山流水》一听就犯困。
别人我不知道，我听《高山流水》这氏宽首曲子的时候可以说是秒睡的！本来刚开始只是想陶冶情操，结果歼御亮每次都发现情操还没陶冶多少人就已经睡着了，至此，《高山流拆饥水》就成了我的睡眠专曲。
之所以推荐是因为，万一大家都不落俗套呢？
前两我经常失眠，所以也是找了很多音乐和书，这些音乐和书让我走出了迅空失眠的困扰。
《天空之城》，这首亩森瞎歌我一般在睡觉前半个小就放着听，一直单曲循环，听这首歌会让非常放松，有点像春亩摇篮曲。
我平常在看书的时候经常会听一些轻音乐，比如《小夜曲》、《摇篮曲》等，有时候在躺椅上躺着的时候，也会放《春江花月夜》来听听，这些对治疗失眠都有一定的帮助。
