目录适合晨练的音乐 老年人晨练音乐 年轻人晨练的项目 年轻人晨练的几个动作 晨练背景音乐
适合健身房节奏感强的歌曲：
No.01《Victory》纯音乐
这不是一首普通的纯音乐歌曲，这首歌适合你在打算放弃锻炼或打算偷懒为自己找理由不去减肥时听，听完这首歌，我相信你会和我有一样的感觉，充满斗志并无所畏惧地去锻炼！
No.02《lmmortals》歌手：Fall Out Boy
这首歌适合在健身房或者家中练习哑铃时听，比如做哑铃飞鸟和平举这些动作时跟着歌曲的节奏锻炼，有效完成动作。
No.03《Castle on the Hill》歌手：Ed Sheeran
这首歌特别适合在加速跑时听，一首能在歌曲中能听到希望的英文歌曲。跑步时，无论是在跑步机上还是在操场街道上，听着这首歌一步步加快脚步吧。
No.04《Shot In The Dark》歌手：Within Temptation
这首歌强烈推荐，我锻炼时最喜欢听的战歌之一。适合在做剧烈运动时听的一首歌。
No.05《Reckless》歌手：Gareth Emery
这首歌节鼓点很棒，适合做动感单车运动或高抬腿，跳绳这类运动听的歌。
No.06《Step Back》歌手：Fivefold
锻炼必听战歌，谁听谁知道。燃爆你的神经。
No.07《Gentleman》歌手：刘伟德、戴爱玲
当你累了，当你坚持不下去时，当你在没有完成自己所定的锻炼任务，想放弃慢慢离开锻炼的地方时...我希望你可以听听这首歌，这是一首可以找回你初心的歌曲，想想你当初为什么要锻炼健身，锻炼的初衷是为了让自己变得更美好，而不是被人嘲笑自己一堆肥肉。
适合健身听音乐节奏感强的歌曲有《Zumba》、《You Don't Know》
第一首是一首比较冷门的歌曲《Zumba》。说它冷门，其实它也在很多减肥舞蹈里出现过，甚至还曾经出现在国内的综艺节目中，只不过听的人都不知道背景音乐是什么。
Zumba本身就是一种类似健身操的舞蹈形式，所以这首歌用来当做跳健身操的背景音乐非常合适。它节奏明亮轻快，并且具有浓浓的热带风情，让人想起色彩鲜艳的长裙。
第二首是《You Don't Know》.这首歌是几年前的一首英文说唱歌曲。随着hip hop和摇滚在国内的盛行，说唱饶舌音乐也渐渐被接受。这首典型的说唱单曲律动感强，旋律充满了感染力，让听得人都控制不住地想跟着节奏一起摇摆。节奏稍快，比较适合精力充沛的年轻人。
健身操动作大多非常简单，不需要舞蹈功底，也不需要专业的健身器材，所以人人都能学得会，而且随时随地都可以做。健身操虽然动作简单，但是幅度较大，做久了就会燃烧脂肪，起到减肥塑身的效果。不过，健身操不是有趣好玩的舞蹈，动作大多是简单地重复，难免无聊，坚持不下去。因此，还是配上活力四射、节奏感强的音乐比较好。
早晨和晚上都不能听太嘈杂的歌曲 ，多听点舒缓的清音乐 ，早晨会让心情沉浸下来 ，这一天的工作都会冷静沉稳 ，半晚听写清音乐是有助于入睡的 ，至于具体的曲目 ，你可以开QQ播放器 ，里面有个清音乐的分类 ，里面的歌全部都是适合早晨听的 。
《不潮不用数激灶花钱》林俊杰《美人鱼》薯扮林俊杰/《我们的歌》张杰/《画心》张靓铅扒颖《天下无双》张靓颖
晨练的时候听一些好听的歌曲的效果更佳，那有哪些呢，和我一起来看一下吧!,下面这些是我为大家推荐的。
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