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您是想问唤醒松果启纤搭体的音频对人体大脑有没有用吗，有用。人体大脑中的松果体是连接左脑和右悄拿脑的桥梁，只要能激竖游活该区域，就能提升记忆力，感知到周围物体的形态。
松果体的功能
▲首先，松果体是人体的第三只眼睛。说人体有第三只眼睛，似乎是不可思议。其实，生物学家早就发现，早已绝灭的古代动物头骨上有一个洞。起初生物学家对此迷惑不解，后来证实这正是第三只眼睛的眼框。研究表明，不论是飞禽走兽，还是蛙鱼龟蛇，甚至人类的祖选，都曾有过第三只眼睛。只不过随着生物的进化，这第三只眼睛逐渐从颅骨外移到了脑内，成了“隐秘的”第三只眼。尽管松果体移入了黑洞洞的颅腔内。“深居简出”、“与世隔绝”，不能直接观察五光十色的升轿大千世界。但由于它曾经执行过人类第三只眼晴的功能，凭着它原来的一手“绝活”，仍然能感受光的信号并作出反应。例如人们在阳光明媚的日子里会感到心情舒畅、精力充沛、睡眠减少。反之，遇到细雨连绵的阴霾天气则会情绪低沉、郁郁寡欢、常思睡眠。这一现象正是松果体在“作祟”。
▲松果体另一项惊人的能力，所有女性都会感兴趣-------
分泌褪黑激素的能力。褪黑激素普遍存在于地球上的各种生物内，食物当中含量较多的有∶燕麦、甜玉米、米、姜、蕃茄、香蕉、大麦等，但是它们的含量的百分比均不高。此外，摄取诸如海带、黄豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麦芽、牛奶等食物，也有助於褪黑激素的合成。
尽管褪黑激素对人体影响这么大，可是服用褪黑激素制剂对人体是否有益尚无定论。
但研究报告指出，平常有静坐的妇女，她们在夜间体内的褪黑激素浓度比一般妇女高。此外像日间运动也有助于增加褪黑激素的分泌，夜间运动则适得其反。所以，想要保持松果体的年轻，建议您要白天多运动、多从事静坐冥想，并过个有规律、有节制的生活（主要是节制性欲噢）。
▲松果体能够影响和干预人类的许多神经活动，如睡眠与觉醒、情绪、智力等。很显然，松果体在神经信号与激素信号之间扮演着“中介人”的角色。因此，松果体在人体内执行着一个神经——激转换器的功能。这也是松果体的第三个功能。
我们对松果体的认识还很肤浅。由于它深埋在颅腔内，使我们对它的研究增添了客观上的困难。但不管怎样，随着研究的深入，它的“庐山真面目”终究会显现在人们面前。
松果体作用现存的一些猜测：
▲预感能力
现代生物的松果体都有一定程度的退化，其中人类属于退化较多的一类，自然界中的动物能对自然灾害提前作出反应，而人类通常毫无察觉，因此有人猜测松果体掌管着预感能力，而人类的这一能力退化了；也有人根据松果体能对光波做出反应，推测松果体同样能对某些射线做出特殊反应。此外，古时的神职人员常在头冠上对应松果体的部位镶嵌较大颗粒的宝石，进行占卜等仪式时，会让光线射向印堂或眉心天灵等处，皆指向松果体；眉心一直被当作精神力集中的地方，当人遇厄运时会称“印堂发黑”，不知这些是不是敬笑正巧合。
▲也有人认为“松果体”是人的灵魂的居所，是整个大脑的核心。胚胎在发展的过程中是先发展了“松果体”，“松果体”发布命令给“脑垂体”， “脑垂体”按照“松果体”的命令产生人体的干细胞，逐渐形成人体的各个脏器。“松果体”基本上在人体休息时活动量大，而“脑垂体”基本上在人体清醒时活动量大。
解剖学家卡里盎说“松果体”是人类思想通过脑腔的必经门户。德国科学家笛卡儿认为这是“灵魂所在之地”。也有人把它看成“智慧库”。
▲意大利的一项最新研究表明，正常的松果体可能还有防癌作用。因为发现切除松果体后能促进某些肿瘤的生长
松果体英文：Pineal
第三只眼出现在胚胎发育两个月时，即晶体、感光器和间脑区域的神经细胞形成阶段。奇怪的是，它刚一出现，马上就开始退化。著名的海克尔生物基因定律为此提供了最有力的证据。根据这一定律，胚胎在很短的时期内会经历其所属物种的整个进化史。即人类在胚胎时期能够出现我们的先祖所具备的某些形态特征。人类学家认为，人体的某个器官会发生退化，然后便不复存在。从古代两栖动物的进化中可以发现它们同样伴有退化。新西兰的斑点楔齿蜥已经存在了2亿年，它的颅骨上有很小的眼眶，在一层透明的膜下隐藏着一只真正的眼睛。古生物学家发现，许多灭绝的爬行动物头顶都有眼睛，它是这些动物视觉器官的重要补充。正是因为具有这一独特的器官，亮悔爬行动物才对地震、磁暴和火山爆发等自然灾害非常敏感。
1999年4月，在《科学》这本科学界权威杂志上，一些科学家发表了一篇论文，他们用一些因为基因缺失而造成视网膜感光能力缺损的小白鼠，进行一连串实验。实验结果发现，虽然小白鼠的感光受体基因缺失，但是他们的松果体在受光刺激下，调整分泌褪黑素的功能完全不受影响。由此可见，视网膜感光受体基因缺失的老鼠，感光能力如常。
也就是说，在视网膜无法发挥感光功能的情况下，松果体仍然可以感光。其实已有大量证据显示，松果体可能是直接感光器官。科学家已认识到松果体与视网膜非常类似，有人甚至就把松果体叫做“折迭的视网膜”。这样就不难解释为什么在视网膜感光缺失情况下，松果体调整褪黑素分泌的功能仍然正常。
哺乳动物可能有一条通向松果体、鲜为人知的隐秘传递光信号的通路。
松果体是人类神秘的“第三眼”所在之处，可以透过静心、冥想、练气功、打坐等等，由体内的能量激发活化它的原始功用，可以捕捉到肉眼所看不见的不可见光，不需经过瞳孔、水晶体、视神经等的传导，直接在脑海中成像。
一般人都很相信自己这双肉眼睛所看到的事物，所谓眼见为凭，看不见的就不相信，其实世界上已经有许多人，透过身体力行上述的种种修炼方法，开启了他们的第三只眼。这只眼睛开启了之后，他们才真正了解到什么叫大开眼界，也才认识到这双肉眼的局限性有多大。
由于现代医学对松果体所分泌的褪黑激素（Melatonin）的功能日益了解，我们得以进一步窥知松果体的奥秘。
一般来说是会的,骨骼都没发育完全你就练肌肉,肌肉练出来就把你的骨骼箍住了.所以像初中高中的校队训练都没有肌肉训练,都是体能训练,有氧运动,跑跳之类的.到了大学训练才会有肌肉训练,储存能量才能长高,等18岁以后再练肌肉吧...除非你对你的身高已经满意了。
1．颈部
(1)两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
练习时，应挺胸收腹，不得弓腰驼背。
(2)右手置于头右侧，将头向左侧压下，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压向左侧。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。再换方向练习。
练习时，上身应保持正直，不得歪向一侧。
2．胸部
(1)俯卧撑属于动力性练习，下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触及地面时，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
(2)面对墙站立，两臂前平举，以指尖将触而未触墙为度。全身挺直，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上。屈肘，上臂与前臂成90度角，上身用力靠近墙，两臂保持屈肘姿势撑住上身，不使身体靠墙，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
3．肩部
打开房门，站立于门框内，两臂下垂松握拳，手背朝前。随即两臂朝两侧分开，以拳抵住门框，好像要将门框撑开一样，三角肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
4．背部
立姿或坐姿，两手叉腰，背阔肌绷紧，向两侧张开御顷，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
5．臂部
(1)坐于桌前，两手托住桌子下沿，上臂与前臂成90度角，好像要将桌子托起一样，肱二头肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
(2)直立，两臂自然垂于体侧，两手松握拳，手背朝后。两臂直臂朝后上方抬起，上身可略前倾，两臂抬至不能再抬为止，肱三头肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
(3)立姿或坐姿，两臂下垂，两手握拳，手背朝后。手腕尽力弯起，前臂肌肉极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间。然后放松。
6．腹部
(1)仰卧，脚踝部固定，上身坐起，上身与下肢间的角度大于90度，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
(2)仰卧，下肢和上身同时翘起成“V”字形，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
7．腿部
(1)半蹲，大腿保持水平手让，上身尽可能与地面垂直，两臂交叉抱于胸前，股四头肌极度绷紧，保持此姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
(2)坐姿，脚尖点地，脚跟尽量抬起，小腿三头肌极度绷紧，保持此姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
手腕锻炼哑铃操
1、上举：双手握哑铃于肩部两侧，做上举运动。
2、两侧平举：双手握哑铃自然放在身体两侧，然后沿身体两侧做手臂平举。
3、胸前平举：双手握哑铃自然放在身体两侧，然后在身体前面做平举。
4、屈臂举：双手握哑铃自然放在身体两侧，然后在身体前面做屈臂动作。
5、胸前绕8字：双手握哑铃，做从身体下方绕到头顶再到体侧的大8字动作。
6、头后举：双手握哑铃，屈臂把哑铃放在脑后，然后作上举动作。
7、半蹲手腕屈伸：人半蹲，右脚略高，右手握哑铃放在右脚上（掌心向上，拳头离膝盖稍为远点），然后做屈腕动作。
8、右手握哑铃：先在身体前面用手腕做绕8字动作，然后再加大范围在身体前面做绕大8字动作。
以上动作请自行计划每组次数，做完毕拆局后握拍随便挥拍练习。
要一些针对某块肌肉，有强度的器械训练，充分刺激肌肉，补充营养，特别是蛋白质，鱼虾为好，煮的鸡蛋清，还要有充足的睡眠，因为肌肉是在休息的时候长大的，所以休息很重要，少吃脂肪含量高的食品。
祝你成功
1●改善环境。
减少刺激 改善生活和工作环境。
减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作。
注意劳逸结合。
有张有弛。
必要时可减轻学习或工作量．待疾病缓解后。
再辩宽恢复原来的学习和工作。
2 ●学会放松自己 当你感到疲乏和心烦时。
暂时放下工作。
给自己一个喘息的机会。例如。
当电话铃响。
先做个深呼吸。
再接听。向窗外眺望。
让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛。
可以暂时排解工作上面临的压力。
你槐桥甚至可以起身走动。
暂时避开低潮的工作气氛。
3●布置舒适的睡眠环境 失眠经常由压力引起。不妨改善卧室的摆设。
用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好。
并将深色的窗帘垂下。总之。
尽量使卧室舒适。
无压迫感。买个舒适的床。
不沦是弹簧床、水床或会摆动的床。
只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。
4 ●放松身心 躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己。
并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力。
避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。具体内容参见失眠一携明亮章。
5 ●运动 定期运动叮改善精力。
有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步。
也有助于摆脱工作上的压力。运动是对付压力的最好缓解剂。一来。
它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来。
它让肌肉疲劳。
也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳、气功等。
6 ●按摩肌肉 大部分人在处于压力时。
会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌。
然后用手掌按压它们。
7 ●泡热水澡 热水可消除压力和放松肌肉。当我们紧张与焦虑时。
流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环。
帮助身体放松。
8 ●有益食品 可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄。
数量不限。
对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。也可用葵花子配酸奶。
向日葵子50克。
酸奶1杯。
每晚边吃边饮。可治失眠、神经衰弱。
9 ●帮助入睡的小偏方 睡前饮牛奶有助睡眠。长途劳累。
《让乎天空之城》这个音乐是久石让大师的作品，这是非常肯定的坦友悉。没有跟其它有关《天空之城》的音乐了！久告厅石让大师的音乐很好听的！
