目录我们是平甩功的受害者 李凤山平甩功音乐 10分钟平甩功静坐讲解 不能再练平甩功了 平甩功30分钟纯口令教学
平甩功与道家甩手功的谈兄区别，我最近也有练习平甩功，我到没有槐侍隐把它当成气功来练习，只是当成一项运动来做。因为甩手的确可以使身体里的血液流动起来，这样血液就会滋养全身各个脏器，来达到强身健体的功效。至于楼主所说的会不会把真气甩掉的问题，我认为有点言过其实了，真气铅厅每个人都有而且是蕴藏在丹田中
从台湾许达夫医师知道了平甩功后，昨晚在家从手机观学了许医师师父李凤山对平甩功的示范和解释，又有台湾李校长的煅练佐证，感觉真是一个简单又神奇的功法。
李师父强调，平甩功的站者配法、甩法及全身放松、节奏平和，做到心念合一，练功时尽量不看电视和他人交谈。此功能甩出身体的毒素与病灶，让全身气血通畅，又能把宇宙自然中的好能量吸收进来。
当然，练功有一定的时间，最好达到30分钟。一般的人，10分钟只能停留皮首耐指层，20分钟到血夜及组织，30分钟才能到病灶，袪病有效。
今天下午在办公室里练平甩功30分钟后，马亩瞎上站桩，站桩效果相当好，不知不觉就站了40分钟。可见正如李校长所言，平甩功对打坐等效果俱佳。
无量法康写于2018年3月31曰
1、双脚与肩同宽，平行站立。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。
2、两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。
3、甩到察戚做第五下时，微微屈膝一蹲，轻轻的弹两下。
刚开始练习平甩功，可能会出现酸、痛、麻、痒、胀这五种排毒效应的感受，我们称之为五感。
酸
平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平败衡时累积劳累的缘故，平甩后会逐渐消失。
痛
出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了，坚持平甩一段时间后可仔旁以感觉明显好转。
平甩功标准动作：平甩功预备：两脚与肩同宽，脚尖平行向前，脚踏实地，身体中正。闭上眼睛，呼吸调匀，鼻吸鼻吐。不思不想，身体放松。慢慢睁开眼睛，双臂前举，与肩同高。手臂手指平直向前。平甩功，走。一、二、三、四，蹲蹲，面带微笑，蹲蹲，四平八稳，蹲蹲，身体中正，蹲蹲，左右平衡，蹲蹲，呼吸自然，蹲蹲，气定神闲，蹲蹲，
平甩功的锻炼
动作说明：
1.双脚与肩同宽，平行站立。
双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。
2.两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。
3.甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻松的弹两下。
练习原则：
1.一开始就要培养一种心境：不取巧、不求快、不贪功。
2.脚踏实地，呼吸自然。
3.双手在前面始终摆平，微微舒指，高裂侍度不过肩。
4.身形中正，左右平衡。
5.蹲的时候，保持膝盖弹性，视个人放松状况，可高蹲亦可低蹲。
6.速度和缓，保持规律。
7.每回至少甩十分钟（约五百下），一日甩三回。若能一次持续甩到三十分钟以上，效果更好。
8.练完之后，慢慢喝杯温开水，更有助气血循环、气机稳定。
平甩功的效果
●甩五百下大约十分钟，第一个十分钟可以达到浑身的循环，第二个十分钟开始进入我们身体过劳之处，第三个十分钟开始调整病灶，达到以柔克刚的境界。
●平甩时，因为放轻松，保持四平八稳，全身上下不用力，自然而然可练出韧性和弹性，体会「在有力中无力」、「在无力中有力」的意境。
●平甩的屈膝动作，非刻意负重与用力，要保持轻松，因此长期锻炼之后，膝盖会更灵活有劲、不老化，甚至退化的关节也会活化开来。
●缓猛每甩第五下蹲一蹲，松中带沉，一沉到底，让人不会心浮气躁，也不会因为不断地动而变得身体紧张。这个规律性，使人动静合一，自然集中，日久渐能进入高妙的神定状态。
●整体来讲，十指充满而后感传，由感传而循环，因此，五脏六腑很容易得到滋养，甚至受损的脏腑也会得到修复。即使是年纪大的人，只要用心锻练，就可以消除许多老毛病和老人病，达到一通百通的效果。
甩手特点
上虚下实’动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。
上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。
针灸推拿有反应，甩后更有反应。反应就是气血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末稍原来血液不足地方皆到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的，有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质，毫无问题。
甩手治癌
中医认为‘气血’有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，‘气血’通畅，百病自去。根据这一原理，甩手能根本改变气血，改造体质。每天上午甩二○○○次，下午甩二○○○次，晚上甩二○○○次，不间断地甩五个月可消除肺癌。患肆哪吵关节炎，大便后流血，同时患食道癌，甩手后两种病见好，食道癌也可逐步消除，情况改善。颈部生淋巴癌...每日甩手二○○○次，便可胃口大增，淋巴癌逐渐消失。甩手几个月，可治愈半身不遂及肺癌。
1、单纯地平甩功，感觉很平常，两手上下上下，并无复杂练功招式，亦无时间地点限制，实无任何“成本”。但却能疏通人体百脉，祛病健身，再也找不到比这还简单神奇的健身方法了。
2、手往后甩的同时，双膝微微下蹲，轻松地上下弹动两次。蹲的时候，视个人放松状态，可高蹲、亦可低蹲。双手与地面平行如同一字，两者交叉成「十」字，这中间的核姿平衡点让人保持四平八稳，在甩手的过程中达到阴阳调和、刚柔并济。练到最后，就能改造我们的『身、息、心、灵、行』，达到调整心智、稳定情绪的境界。
3、利用轻松平衡的甩手动作，将气血运行到四肢末梢，由此排出不洁之气。因十指连心之理，动作孙氏汪持续一定时间后，气血自会回流循环到五脏六腑，帮助全身气脉通畅、松活筋骨。又因微蹲两下，使气沉脚底，藉则仔由惯性摆动，使之回流感传到头部，达到通体循环、身心合一的境地。
