目录八法五步背景音乐名称 五步拳音乐mp3 八法五步配乐的名称 八法五步三分钟的音乐 国家标准八法五步
这首音乐灶升埋的曲名就是“24式简化太极拳”。当年为了普及太极拳笑配，国家体委选取了杨式太极拳的一些动作，创编了24式简化太极拳，由李伟才先生按其动作节奏编配了音乐，这是专门为24式太极拳创作的曲隐蚂子，不是从已有音乐中选取的。
八法五步太极拳音乐：“24式简化太极拳”。
由于当年为了普及太极拳，所以国家体委选取了杨式太极拳中的一穗备些动作，并创编了24式简化太极拳，之后由李伟才先生按其动作节奏编配了音乐，故以此作猜腔毁为八法太极拳的配乐并不是有专门的音乐。
八法五步太极拳
八法五步太极拳的口令如下：
起势
起势；左棚势；右捋势；左挤势；双按势；右采势；左挒势左肘势；右靠势；右棚势；左捋势；右挤势；双按势；左采势；右挒势；右肘势；左靠势；进步左圆裂右棚势；退步左右捋势；左移步左挤势；左移步双按势；右移步右挤势；右移步双按势；退步左右采势；
八法五步太极拳
之后进步左右挒势；右移步右肘势；右移步右靠势；左移步左肘势；左移步左靠势；中定左右独立势；十字手；收势。
这是八法五步太极拳的口令教程版：网页链接
这是八法五步太极拳的口令音乐：网页链接网页链接
八法五步太极拳音乐是24式简化太极拳。
八法五步太极拳动作名称有起势、棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，前进、后退、左顾、右盼、中定、收势起势。
太极拳虽然是明辩搭一种绵缓的武术健身运动，但是在锻炼过程中也要强调科学性。
锻炼前，要做好充分的准备活动，通过基本的伸展练习和热身运动，使身体微微发热，然后再开始进行太极拳锻炼，这样会达到更好的健身效果。
锻炼中，要控制运动的量和强度，使心肺功能在安全的前提下得到激拿充分的锻炼。
锻炼后，则要做好放松整理活动。通过放松、调整呼吸以及抖动、按摩、抻拉等各种物理手段做好整理运动（尤其是下灶茄肢膝关节的放松整理），使身心逐渐地回归平静。
太极(八法五枝告步)
国家体育总局武术运动管理中心空握推广教学,是体育类,于2018-08-03上映。
健身气功八法五步,棚捋挤按猛亏明采列肘靠,前进后退,左顾右盼中定。
八法五步动作详细讲解如下：
1、准备：开步，与肩同宽。
2、起势：两手平举，屈膝下按。
3、左掤势、右捋势、左挤势、双按势。
右转，抱球，左转，转正，前掤。左转，翻掌，捋，向左转，转正，搭腕，挤，微微向右转，下按，转正，按。
4、右采势、左挒势、左肘势、右靠势。
握拳，左手顺采，微微向右转，磨裂采，微微向右转，由拳变掌，挒，左手握拳，拳眼向上，拳心向里，肘，由拳变掌，靠。
5、右掤势、左捋势、右挤势、双按势。
向左转，抱球，转正，右手掤，向右转，翻掌，捋，搭腕，挤，微微向左转，按。
6、左采势、右挒势、右肘势、左靠势。
两手握拳，右手顺采，采，由拳变掌，向右转，挒，右手握拳，拳眼向上，拳心向里，肘，由拳变掌，由掌变拳，靠。
7、进步左右掤势。
摆右脚，抱球，收左脚，上左脚，左弓步，前棚。摆左脚，上右步，右弓步，前掤。8、退步左右捋势。
微微向左转，捋，撤右脚，向右捋。9、左移步左挤势、左移步双按势。
撤左脚，搭腕，并步，挤，开，出左脚，跟步，推。
10、右移步右挤势 右移步双按势。
碾右脚，扣左脚，搭腕，撤右脚，开，合，出右脚，跟左脚，推。11、退步左右采势。
碾左脚，扣右脚，左手在下，右手在上，撤左脚，左手顺采，撤右脚，右手顺采。12、进步左右挒势。
活步，左挒，上右步，右挒。
13、右移步右肘势、右移步右靠势。
跟左脚，右手握拳，出右脚，扣右脚，立足，震脚，出右脚，靠薯蔽。14、左移步左肘势、左移步左靠势。
摆，扣右脚，摆左脚，左手收腰间，扣左脚数游州，并步，跟，出左脚，靠。
15、中定左右独立势。
扣左脚，右手收于右胯，提左膝，落下，提右膝，落下。16、十字手。
两手搭腕，分掌。17、收势。起身，按掌。收势。
