最适合炼瑜珈的音乐，瑜伽怎么锻炼

音乐
2023-11-21

最适合炼瑜珈的音乐？1、《Yoga Nidra（瑜伽唤醒曲）》是一首由张蕙兰谱曲，张蕙兰填词，张蕙兰演唱的歌曲。该歌曲收录在专辑《蕙兰瑜伽音乐CD1：智慧花盛开》中，2000-01-01发行，该张专辑包含了4首歌曲。2、那么，最适合炼瑜珈的音乐？一起来了解一下吧。

早上起来适合做的瑜伽动作

最好听的10首瑜伽音乐有：《Idé Weré Weré 》、《莱茵河波影》、《Mayitbe》、《OnlyTime》、《softheart》、《TheWindofEmptiness》、《WithanOrchid》、《happymusic》、《TheJoyofchan》、《Dayanshan》

1、《Idé Weré Weré 》

《Idé Weré Weré 》这是歌曲是Deva Premal （黛芙·普拉美）演唱，Deva Premal 1970年出生，德国女歌手,新世纪冥想音乐家,词曲作家，冥思音乐专家。Weré是德语，是“谁”的意思，ochun是爱的女神，这是一首讲述一串项链的唱诵，这种项链是进入爱的仪式象征。

2、《May It Be》

《May It Be》这首歌抒发了“我”为“你”真挚的祈祷，祝愿“你”能顺利度过艰险，迎来胜利的曙光。此首歌曲是在2002年发行，由爱尔兰著名女歌手恩雅（Enya）创作并演唱，歌曲时长三分三十三秒，同时，此首歌曲被收录在专辑《OnlyTime:TheCollection》，当时是作为电影《指环王（魔戒）》的主题歌。

3、《Only Time》

《Only Time》，该曲有洗涤尘世浮躁，触及心灵之功效，因此被美国人列为哀悼911罹难者抚慰心灵前十歌曲之一。

这是我听过最好的瑜伽音乐

好听的10首瑜伽音乐：《Crystal Meados》、《Bathe in These Waters》、《Buddha》、《Sequoia Serenade》、《Nuvole Bianche》、《Bolo Ram》、《E Hia Ai》、《Earth Prayer》、《Yemaya Assessu》、《Spirit of Reiki》。

1、《Bathe in These Waters》

Donna De Lory的作品，这首有反转，刚开始超空灵，1分钟以后就像mix版了......

2、《Sequoia Serenade》

Dan.Gibson是世界上著名的自然音乐大师，很多人说想静一静和想聆听自然的时候，他都是第一人选。在室内练出一种在春暖花开的户外瑜伽的感觉。

3、《Buddha》

13岁开始Rap，17岁开始瑜伽，上过《Yoga Journal》和《纽约时报》，还和妻子去白宫教过瑜伽，曲风还是有点洋气的。

4、《Nuvole Bianche》

歌名《Nuvole Bianche》是意大利语，意为白云，当然了Ludovico Einaudi 的其他好多作品也值得收入你的瑜伽曲库，两个字形容就是“优美”。

哪类人适合练瑜伽

瑜伽冥想音乐推荐纯音乐比较适合，比如：如来云水月、心湖、回到圣地、拜赞歌曲、梵文颂文、印度冥想、YogaNidra、云水禅心、安妮的仙境等都很适合冥想阶段去听。

音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。

现代人生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣、振奋精神、使人精力充沛，但是当这种压力超过人们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适、自我免疫力下降、体力不支等等。

瑜珈音乐让我们放松自己，带我们到另一个清静愉悦的世界，愚昧无知远离。瑜伽冥想音乐能镇静神经，特别在瑜伽练习时，瑜伽背景音乐能使人心旷神怡，排出杂念，专心于瑜伽的练习。平时，当我们烦躁的时候，听—听这些瑜珈音乐，同样，会让你宁静下来，释然自己。

瑜伽音乐不但能作为您修练瑜珈功法时的辅助，更能作为日常放松与休息的至佳途径。您可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使您紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。

1小时课程的瑜伽音乐

练瑜伽最首要的就是放松，所以我觉得在选择音乐上可以选择一些纯音乐，轻音乐或者曲风轻快浪漫的英文歌，具体见以下：

一、纯音乐。这类音乐往往没有填词，只是简单舒缓的旋律，可以让我们抛却杂念，跟着旋律放松身体，从而达到练瑜伽的最理想目标。最常见的纯音乐，大部分都是一些钢琴曲，钢琴由于它特殊的音色，不会厚重，也不会过于单薄，会给人一种特别浪漫安宁的感觉，我比较推荐的歌曲是《a song from garden》，这首歌我在最开始听的时候是特别震撼和感动的，他就是一首比较简单的纯音乐钢琴曲，旋律特别的优美，中间又透着一丝丝的哀伤，特别能让人静下来，因此也能让人集中注意力，在练瑜伽的时候，特别适合听这样一首歌。

二、轻音乐。其实往大了讲，轻音乐也是纯音乐的一种，不过轻音乐整体来讲是一些曲风比较明快的歌曲，歌词也比较简单直接，演奏的乐器相对来讲也比较多样化，由于曲风明快，节奏轻快，轻音乐往往能够使人放松神经，所以在练习瑜伽的时候，可以让人分散注意力，而且缓解疼痛。我推荐的轻音乐有《kiss the rain》，相信很多人都有听过这首曲子吧，这首曲子在很多场合都经常被演奏，它的旋律特别优美，而且悠扬，听起来悦耳动听，是一首我特别喜欢的曲子。