健身练肌肉时听的音乐？1、恩特尔桑德曼－金属乐队 《enter sandman》是金属乐队最经典的歌曲之一。这首歌获得了格莱美最佳重金属歌曲奖，让你high到爆炸。作为健身时的背景音乐最好不过了。2。那么，健身练肌肉时听的音乐？一起来了解一下吧。
1.淘汰-陈奕迅(起首歌曲我选择稍微低点的 ，因为会让心跳有个低点)2.大提琴-浪漫曲（跑步一开始都是轻音乐和较为缓和的）3.花的姿态-陈绮贞(也是缓缓的进行)4.梦一场-萧敬腾（跑步嘛，肯定少不了的）5.
5、 the phoenix 跑步必备Fall Out Boy ，无论是这首《the phoenix》还是其他首。听着这首歌，感觉全世界我是最牛逼的！打鸡血必备！6、Moves like jagger Maroon 5的一首老歌，但是还是很耐听的！
听音乐没有坏处,只有好处.做俯卧撑的正确姿势 俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。一、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。
这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。此外，锻炼时精神要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强。
先要申明一下这个节奏，不是指健身的过程中，听着怎么样的音乐去训练，虽然和音乐的节奏大同小异，但是不能将其混为一谈，健身时听音乐可能对有些人会有所帮助，所以如果还没试过的小伙伴可以尝试一番。一。
以上就是健身练肌肉时听的音乐的全部内容，推荐：Welcome to the Jungle - 枪和玫瑰乐队，如果你曾经尝试过拳击沙袋（每锻炼20秒休息10秒，重复8次），这是一首最适合的完美锻炼歌曲。对于古典音乐爱好者来说。
