小学哑铃操音乐？歌曲名字叫做《Superstar》。作曲：Various Artists 作词：Various Artists 演唱：Toy-Box 歌词如下：I am a superstar With a big big house 我是一个超级巨星，那么，小学哑铃操音乐？一起来了解一下吧。
歌曲名字叫做《Superstar》。
作曲：Various Artists
作词：Various Artists
演唱：Toy-Box
歌词如下：
I am a superstar With a big big house
我是一个超级巨星，有一个大的大房子
And a big big car I am a superstar
和一辆大的大的汽车铅耐兆，我是一个超级巨星
And I don't care who you are
我不在乎你是谁
I am a superstar With a big big house
我是一个超级巨星，有一个大的大房子
And a big big car I am a superstar
和一辆大的大的汽车，我是一个超级巨星
And I don't care who you are
我不在乎你是谁
Got many money honey I'm a superstar
得到了很多钱，甜心，我是一个超级巨星
My life is funny honey Have you seen my car
我的生活是有趣的，甜心，你有没有看到我的车
I know a lot of people I'm a superstar
我知道很亩陪多人，我是一个超级巨星
Everybody know me Right from near to far
每个人都认识我，由近到远
I got a plane I got a plane
我有一辆飞机，我有一辆飞机
I love the fame I love the fame
我爱名利，我爱名利
You know my name You know my name
你知道我的名字，你知道我的名字
And I just want you to know
而我只是想让你知道
I got fortune I got fame
我的财富，我成名
Love it when you say my name
喜欢它，当你说我的名字
Love to party I am naughty
爱聚会，我很调皮
Prettier than everybody I got muscles
不是每个人都漂亮，我的肌肉
I'm a stud Jealous people kiss my butt
我是一个螺栓，忌妒别人亲亲我
I'm so fly I'll make you cry
我就这样飞了我会让你哭
Cross my heart and hope to die
想起来真痛不欲生
I am a superstar With a big big house
我是一个超级巨星槐租，有一个大的大房子
And a big big car I am a superstar
和一辆大的大的汽车，我是一个超级巨星
And I don't care who you are
我不在乎你是谁
扩展资料：
《Superstar》是由Toy-Box演唱的一首歌曲，该歌曲收录在专辑《ToyRide》中，发行于2009年9月8日。
哑铃是健身运动中不可或缺的一种器材，在健身房很常见，经常看到有人用来增肌，殊不知，它们的减脂效果也是相当不错的哦。
如何选择重量？
【男生标准】
10kg哑铃能做1-5个，你的适用重量是8kg
10kg哑铃能做6-10个，你的适用重量是12kg
10kg哑铃能做11-15个，你的适用重量是14kg
……以此类推
【女生标准】
5kg哑铃能做1-5个，你的适用重量是3kg
5kg哑铃能做6-10个，你的适用重量是4kg
5kg哑铃能做11-15个，你的适用重量是5kg
……以此类推
怎样选择合适的哑铃？
进行哑铃锻炼，首先要选择合适重量的哑铃。关于这个问题，记者采访了健身教练费斯，她说，如果练习目的是为了增强肌肉，应该选择65%至85%负荷的哑铃。
举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤至8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5至8组，每组动作6至闹返12次，动作速度不宜过快，每组间隔2至3分钟。
如果女性为了减脂，可以选择3公斤左右较轻的哑铃，建议练习时应做到每组15至25次，每组间隔控制在1至2分钟，可以选择自己喜欢的音乐配合练习。
有些办公一族，还想出了用矿泉水瓶代替哑铃的方法。比如选择大瓶的矿泉水或是空瓶内灌沙的方法，这样可以在办公室里随时锻炼。
初学者哑铃的训练方法
初学者哑铃的训练方法，相信运动健身的人们对杠铃都不生疏吧，如果想要把握杠铃就需要学习培训，那么大家知道初学者哑铃的训练方法吗，一起来看看初学者哑铃的训练方法，一起涨姿势吧！
初学者哑铃的训练方法1
什么叫杠铃？
杠铃是一种用以提高肌肉肌肉训练的简易器械。机械能杠铃它的关键原材料是生铁，有的业务外包一层硫化橡胶。它的主要用途是用以肌张力训炼，肌肉复合型姿势训炼。因健身运动麻木、疼痛、长期性不活动等造成肌张力不高的病人，手执杠铃，可运用杠铃的净重开展抗摩擦阻力积极健身运动，训炼肌张力。
训练方式
1、训练杠铃前应选定适合的净重。
2、训练目地是以便减脂增肌，最好是挑选65%—85%负载的杠铃。举个事例，假如每一次能抬起的负载是10Kg，就应挑选净重为6。5Kg—8。5Kg的杠铃开展锻练。训练时每日5—8组，每一组姿势6—12次，速度不适合过快，每一组间距2—3分钟。负载很大或很小，间歇性时间过长或过短，实际效果都是不太好。
3、训练目地是以便减肥，建议训练时要保证每一组15—25次乃至大量，每一组间距控制在1—2分钟。
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以上就是小学哑铃操音乐的全部内容，1、音乐。2、哑铃。教案过程：1、教师做示范 老师双脚打开、双臂伸平，分别向左右两个方向转身，敲击哑铃。幼儿模仿老师动作转体。2、宝宝根据教师指令做动作 下---上、左---右、前---后、蹲---站、。
