什么是物理降温退烧？高烧物理降温的方法，包括温水降温、补水降温、冰袋降温、推拿降温等方法。1.温水降温。高烧时，可以使用温水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟以及腘窝等大血管通过的皮肤表面，通过蒸发皮肤表面多余的水分，带走身体内多余的热量，那么，什么是物理降温退烧？一起来了解一下吧。
物理降温的方法可以使用毛巾敷额头或者是用酒精擦，物理降温可以擦拭耳朵后面或者是大动脉经过的地方；物理降温的时候要注意适当的多喝热水，这样可以促进排身体里的病毒热量。
物理降温可以选择用退热贴或者用温水擦拭；擦拭时要擦拭宝宝的腋窝，大腿根部；物理降温，最好是用温水去进行加温。
物理降温的方法有哪些？
物理降温是指通过一些物理方法，如用冰块、冰盐水等凉的物体擦拭、接触人的身体，通过传导、蒸发等多种方式散热，从而达到降低体内温度的目的。所以可以用冰巾、冰块敷在额头或身体其他部位，然后通过散热降低体温，或者用温热的毛巾擦拭颈部、腋下、胸前、背部等血液循环丰富、血管粗大的部位，通过蒸发散热。这些部位血管较多，血管扩张后，血流量会增加，散热功能大大增强，从而降低体温。全身可以完全浸泡在较凉的液体中，这也是降低体温的主要物理方法。
物理降温可以擦哪里？
1.脖子。
颈部是血管密集的地方，是主动脉经过的地方。先解开宝宝衣服的扣子，露出颈部的皮肤，然后用湿暖毛巾轻轻打湿宝宝的脖子。同时擦拭宝宝耳朵和耳廓后面的位置。这些部件循环迅速，可以帮助散热。
2.腋下手肘。
腋窝是血管密集的部位。稍微松开宝宝的衣服，抬起手臂，露出腋下的皮肤。小心别把你的衣服弄湿了。再用温水蘸一遍，拧干毛巾，然后轻轻敷在腋下(腋下皮肤比较敏感，不如轻轻敷，不要用力来回搓)。过一会儿拿掉毛巾。
3.大腿根。
把宝宝的裤子脱一点露出大腿根部的皮肤，用暖毛巾轻轻蘸一下。
临床建议体温不超过38.5℃的患者可以通过物理降温即可，若体温超过38.5℃则需物理降温联合退烧药物治疗。物理降温的方法是以增加散热为出发点，常用物理降温方法有温水擦浴、冰敷等，多数家庭降温处理常使用降温贴，较为方便实用，可贴于患者额头有效降温。
1、温水擦浴：建议将水温控制在32-34℃，用毛巾浸湿后擦拭患者的皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。擦拭过程中需避开皮损部位，每次10分钟左右，期间需注意保暖，如衣物、床单出现潮湿时要及时更换，避免着凉，反而加重病情；
2、冰敷：可以用冰块包裹毛巾做成冰帽、冰袋、冰枕等，冷敷于头部、腋下、腹股沟等部位。注意时间不要过长，避免冻伤。既往还会使用酒精进行物理降温，但现代医学认为酒精擦拭可能会刺激皮肤，对机体产生不利影响，因此基本已被淘汰。另外物理降温期间，建议每半小时重新测量体温，以免降温过度或降温无效。
成人发烧物理降温的方法有以下几种：
1.冷敷：通过用冷的方法使全身或某一局部的体温下降。一般以头部冷敷最为常用，用橡皮布、塑料薄膜做成于一样大小的口袋，里面装开水或细小的冰块。
将小袋放在病人的额头上、颈部血管跳动处、胳肢窝、大腿根部的血管跳动处。冷敷开始时局部血管收缩，继之血管扩张，热量经传导散发，可达到降温的日的。可缝制一个帽状的冰袋，将井水或细冰块装入戴在病人头上。
也可做成冰枕，当枕头一样放在病人头颈部,也可起到降温作用。不能制作冰帽、冰枕时，可用毛巾将井水浸湿后挤干代替冰袋作冷敷。冰敷时还要注意局部皮肤不要冻伤。
2.温水擦浴：用32°C~36°C的温水将巾浸湿后擦拭全身皮肤，使皮肤血管扩张，血流增加，体内的热量可通过传导方式散发而达到散热目的。
擦拭全身一遍后可稍等一会，待皮肤上水分蒸发完再接着擦第二遍，直至体温有明显下降。擦拭结束后一定将皮肤上水分擦干，然后盖一条薄被子，防止受凉。
3.酒精擦浴：可用25%~50%的酒精作擦浴。无酒精时可用白酒加一半冷开水混合作擦浴之用。因酒精挥发快，能很快带走皮肤上的热量，达到降温目的。
擦浴时用毛巾将洒精擦拭病人颈部、胳肢窝、腹股沟、前胸、四肢等处，使皮肤血管扩张而加速散热。
以上就是什么是物理降温退烧的全部内容，常用的物理降温方法有酒精擦浴和冰敷两种。酒精擦浴是指用含酒精的棉球在双侧额头、颈部双侧腋窝、腹股沟大动脉经过的地方反复的涂擦酒精棉球以达到降温的目的。第二种方法是冰敷，就是用毛巾或者棉布包裹冰块敷在双侧颈部、。
