目录每天一个苹果医生远离你英语 医生远离我的英语怎么读 一天一苹果疾病远离我英文 apple a day doctor away 一天一果医生远离我英语谚语
An apple a day keeps the doctor away.
“一天一个苹果，医生远离我”的缘由：
在西方国家有一句谚语:每日一个苹果可令自己一生远离医衫大生。每个苹果大约含有每日建议维生素C量的13%。美国加利福尼亚大学的科学家通过长期研究发现，苹果中富含一种叫做“类黄酮”的化合物，这种物质能够延缓细胞衰老，有效预防心脏病和脑血管等疾病。另外，苹果还具有抗疲劳和增强体力的功效。
苹果可以抑制齿垢的或顷竖酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿，还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。乎散因此，基于这些效果，科学家建议球迷不妨每日吃一个苹果。
每天吃一个苹果的十个理由
一个不大不小的苹果只含60~100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
苹果所含的硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
苹果中的鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿感染。
每天吃一个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，有助于防止心脏病的发生
一天一个苹果，薯仔睁医数岁生戚卜远离我。
英文翻译如下
An apple a day keeps the doctor away.
An apple a day keeps the doctor away.
再送你一句：
Able men are always busy。 能侍衫乱塌老者多老档劳
一天一培清御稿苹配拆前果，医生远离我，译成英语是：
An apple a day keeps the doctor away
用英语来说是：An apple a day,keeps doctor away.
英语俗语“An apple a day,keeps doctor away.”大意为“一天一苹果，医生远离我”。在这句话中，“医生”代表着“疾病”，意为说明吃苹果的益处，但是，有人把这句话的“医生”理解成了字面意思，认为“使用苹果可以驱赶医生”，网络上因此出现了许多关于这句话的搞笑漫画
苹果是生活中常见的一种水果，含营养丰富，深受很多人的喜爱。
相信大家都听过“一天一个苹果，医生远离我”的说法，注意看出吃苹果的好处，甚至有人说苹果是全方位营养食物，多吃苹果对身体好处多多。
但是同样有人提出质疑，生活中很多食物都含营养丰富，但还没有哪一种食物号称“医生远离我”的说法，这句话究竟有没樱键有可信度？
一天吃一个苹果，医生远离我”，是真的吗？吃苹果有何禁忌？
虽然这样说有一点夸大吃苹果的功效，但不可否认吃苹果确实有助身体健康，可使身体起到补充营养保健的功效。
但是关于吃苹果有致病的神奇功效，或许还不能达到，只能说经常吃苹果的人在某些方面可使身体获得改善的作用，要比不吃苹果的人更好一些。
这就要求我们吃苹果要科学看待，甚至有些人还提出“早上金苹果、中午银苹果、晚上毒苹果”的说法，都是对吃苹果的功效进行了夸张描述。
苹果是生活中最常见的一种水果，在食用的时候有食用价值，但同样也有禁忌。
首先我们来讲一讲如败苹果的食用价值，基本上常见的营养素在苹果身上都能找到，并没有哪一种最突出，也没有哪一种缺失，所以说在营养方面更加全面一些会发现吃完苹果以后身体确实有改善的功效，比如说能促进肠胃蠕动，加速排便。
对患有血压高的患者来讲，养成每天吃苹果的习惯，可吸收钾离子这脊橡巧种物质，可改善身体中和钠离子，达到降血压的目的。
对女性来说每天吃苹果还有助促进维生素吸收，比如说维生素C、维生素E。
这些都属于抗氧化较强的物质，服用以后可有抗衰老之功效，促进肌肤弹性增加，使肌肤更加细腻，还能起到补水的效果，改善肌肤状况，让肌肤显得更加年轻。
同样对减肥瘦身的女性而言，若坚持每天吃上一个苹果，会发现脂肪被逐渐分解。
因为苹果本身含热量并不高，不必担心为身体增加热量的副作用，而且含有的丰富物质，还能提高基础代谢率，对于减肥瘦身有辅助功效。
当体内脂肪不断被分解血管中，残留的杂质也会逐渐减少，尤其是苹果中含果胶成分被身体及时吸收利用，有净化血管的目的，避免心脑血管疾病的诱发。
由此可见，吃苹果对身体真的好处多多，但在吃苹果的时候也是有注意事项和饮食禁忌的，应引起重视，一旦吃错了，可能会给身体带来不必要的麻烦。
比如说一天吃一个苹果就好吃多了可能不合适，其实有些减肥期间的女性更是把吃苹果代替吃饭，这是不可取的，也是不科学的。
虽然苹果中含丰富的营养物质可以被身体很好的吸收利用，但是在食用的时候最好是去皮食用，也就是把苹果皮削掉吃效果更好。
比如本身患有肠胃消化不良的人。除了将苹果皮削掉以外，还可以把苹果煮熟了以后再吃这种食用方式可有效减少肠胃壁的刺激，使咀嚼更加的充分，更有助消化吸收。
在饮食方面一定要关注卫生安全问题，当然苹果也不例外，所以吃苹果的时候尽量吃新鲜的，远离腐烂的苹果。
有些家里的老人会把烂掉的一部分消掉，然后留着另外一半继续吃。这种做法是不可取的，因为腐烂过程中已经波及到另外一部分，如果继续吃的话，很容易使毒素或者霉菌对机体造成危害。
警惕：苹果虽好，三类人最好别吃
1、便秘者
引起便秘的主要原因是因为水分吸收过少，体内因为水分含量较少，使大便过于干结，严重的导致便秘，甚至是排便困难。
来说即便是吃水果，但也要注意补充水分。
拳头大小的苹果虽然可以为身体补充水分，还能促进肠胃蠕动，但是与喝水量相比微乎其微。
苹果中的纤维吸水后，会在肠道中形成足够的体积，进而刺激肠胃蠕动，促进排便，由此可见，光靠吃苹果来促进排便，缓解便秘效果，微乎其微，甚至还会加重便秘的情况。
2、溃疡性肠炎患者
苹果也是分很多种类的，如果是质地比较坚硬的苹果对患溃疡性肠炎并不适合，只会引起肠胃不适，对肠胃产生较大的刺激。
因为溃疡性肠炎发作时，肠壁会面会逐渐变薄，这时候吃苹果会对肠壁产生异常刺激，甚至诱发肠穿孔，肠扩张等并发症。
3、胃寒者
胃寒的人本身肠胃比较虚弱，稍微遭受一点刺激，便会使症状加重引起身体不适，比如出现腹泻呕吐等不良症状。
再加上苹果属于凉性食物，吃多了会加重胃寒的症状。因此建议患有胃寒的患者尽量少吃苹果为好，若一定要使用，最好是煮熟或者加热以后再吃。
由此可见，一天一个苹果医生远离我，确实夸大了吃苹果的好处，但不可否认吃苹果确实对身体好处多多。但也要注意吃苹果的饮食禁忌，以免给身体带来不必要的麻烦。
