有助于睡眠的音乐？助睡眠的音乐有：《天空之城》、《风吹麦浪》、《哥德堡变奏曲》、《勃拉姆斯的摇篮曲》、《仙境Wonderland》。1、《天空之城》：音乐大师久石让制作的音乐《天空之城》旋律柔和，可用于夜晚安眠，能让你快速入睡治疗失眠，那么，有助于睡眠的音乐？一起来了解一下吧。
有助于睡眠的音备正慧乐有很多类，这里给大家清厅推荐几类：
1、轻音乐
轻音乐让人放松,是仿答很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
2、钢琴曲
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
3、小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。远离外界的喧嚣，褪去伪装的笑容，安静下来看到真实的自己……感谢这样独处的时光。
据夏威夷大学吴慎教授说，晚上9点到11点间，是人体免疫调节的时间。这时，人体需要保持良好的平静状态，不宜进行任何激烈的活动。聆听节奏舒缓，旋律优美，情绪平和的乐曲，能让人们忙碌一天的紧张情绪逐渐松弛安静下来。
人体只有在安静状态下，免疫才能得到更好的完善。因为，音乐释放出的β波，可以刺激脑垂体，对免疫的调节进行一定的促进和干预。有研究表明，人在听音乐的时候，大脑健康区域会更加活跃，同时会去通知大脑降低皮质醇的生产。这样会使我们的睡眠变得更好的。
导语：优美的音乐确实能够让人放松、抒发情感、调节情绪、缓解紧张状态。那帮助睡眠的音乐有哪些呢?下面就由我为大家一一介绍吧!
助眠音乐：
1.夜的钢琴曲(五)
2.神秘园系列
3.unjust life 秋天的旅程
4.凄美哼唱《天空之城》
5.穿越时空的思恋
6.班得瑞 初雪 轻音乐
7.涤荡心灵尘埃 寂静之声 班得瑞
8.kiss the rain
9.和兰花在一起 轻音乐
11.轻音乐 天籁童声 法语电影《蝴蝶》主题歌
12.水边的阿狄丽娜 轻音乐
13.斯卡布罗市集 莎拉布莱曼
14.最终幻想 钢琴曲
15.千与千寻 幸福的味道 纯音乐
促进睡眠的音乐：
在确定自己想入睡的时候，确保室内适当的通风，床头附近可以放置一些带有自己比较喜欢的味道的水果，比如橙子，各种花草(干的也成)。深呼吸若干次，平躺下，带上耳机， 听听轻柔的，自然点的音乐，如班得瑞的自然之声，还可以听《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》、《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、蓝色多脑河、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》等。
1、《Weightless》-失重
这是一首被评为“全世界最放松”的神曲——《失重》（Weightless）山燃。号称没有人能听完整首歌就会睡着，事实上，与其他歌曲相比，这首歌能够将人的焦虑减少65%。确实有着非常好的助眠效果。（建议调低声音，效果更好）
更神奇的是，听着听着，你的心跳节奏就开始与音乐节奏同步。由于这首歌被故意设计成没有重复的旋律，这样大脑就不会试图预测接下来会发生什么，据说这有助于诱发更深层次的放松感。
2、《高山流水》
以音乐帮助失眠的过程中，这类舒缓清心的古典乐，从来都是上上之选。诸多选择中，这首《高山流水》尤其突出，古筝的娴静与悠扬，让闻者安然沉静，“激滑周公”于是在适当之时，不请自来。
3、《悲伤的西班牙》
这是一首吉他名曲，吉他，无疑是乐器中的“婉约派”。由法国吉他大师尼古拉·德·安捷罗斯弹奏的《悲伤西班牙》，以其纯熟的技巧加上吉他明唯腊与生俱来的婉约，巧夺人心。“润梦细无声”，令失眠都在沉醉中沉睡。
4、《Mountain Stream》
久居于钢筋水泥中的都市人，难免怀念大自然的泉水叮咚、鸟啼虫鸣和春风细雨。无法借助旅行排忧时，不妨先听混合了自然与旋律的轻音乐。一首班德瑞的《Mountain Stream》，旷远而清新，兴奋的大脑皮层受到抑制，睡意应时而生。
1、班得瑞的轻音乐
班得瑞的音乐唯美，宁静，简单流畅的旋律，加入大自然意向与流行元素，使人悠然神往。
推荐歌单：《仙境》、《日光海岸》、《梦花园》
2、乔治文斯顿的音乐
乔治文斯顿的音乐朴碰亩辩素、舒服、旋律优美，有很好的减压功效。
推荐歌单：《Autumn》、《forest》
3、大卫·兰兹的音乐
大卫·兰兹的音乐善于挖掘内心细微的感受，能够影响人的内部情绪
推荐歌单：《克里斯托夫的梦》
4、北野实的音乐
北野实 的钢琴演奏可让笑缺人深深沉醉
推荐歌单：《Memory of love》
5、神秘园的音乐
神秘园的音乐拥有让人从紧张情绪中释放出神奇的力量
推荐歌单:《white slores》、《dawn of a new century》
6、恩雅的音乐
恩雅的音乐被誉为“治愈心灵的音乐”，实最受心理专家追捧的减压音乐
推荐歌单：《星空彩绘》、《唯有时光》
7、有催眠作用的乐曲
推荐歌单：莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥耐此》、舒曼的小提琴协奏曲《幻想曲》等。
1、古乐
在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，其次，也可选择国内治疗迟岁启失眠比较流行的一些曲目码如，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。
2、《River Flows In You》
《River Flows In You》是一首由李闰珉 (이루마)谱曲，李闰珉 (이루마)编曲，李闰珉 (이루마)演奏的纯音乐歌曲，该歌曲收录在专辑《The Best - Reminiscent 10th Anniversar》中，2011-12-09发行。该张专辑包含了10首歌曲。
3、钢琴曲
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼，催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等
4、小夜曲
小夜曲缠绵悱恻，让人心醉，也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。远离外界的喧嚣，褪去伪装的笑容，安静下来看到真实的自己……感谢这样独处的时光。
5、《梦中的婚礼》
《梦中的婚礼》是一首由Richard Clayderman谱曲，Richard Clayderman编曲，Richard Clayderman演奏的纯音乐歌曲，该歌雀渣曲收录在专辑《背景音乐之旅-爱情之歌》中，发行于Easy Listening。
以上就是有助于睡眠的音乐的全部内容，帮助睡眠的音乐催眠曲有：《仙境Wonderland》《D大调卡农》《Butterfly Waltz》《天空之城》《梦幻曲》。一、《仙境Wonderland》一首班得瑞经典钢琴曲，清爽的配器使得音乐具有空灵感，融入耳朵的不只是仙境般的清新感受。
