心理放松治疗音乐？7、《平凡之路》，这首音乐，可以说是说出了很多抑郁症患者的心声，不要轻易放弃。8、《好想爱这个世界啊》，歌曲将的是关于抑郁症的。9、《曾经我也想过一了百了》，为了描写浓烈的希望，必须先描写深层的黑暗，听到最后泪流不止，感到自己的心变得柔和，便立即要求演唱该曲。10、《Somewhere》，那么，心理放松治疗音乐？一起来了解一下吧。
世界上最厉害的催眠曲叫做weightless，这首歌的影响力堪比世界十大禁曲，但是它的作用却完全相反，听了这首歌很容易入睡，因此它被称为世界上最放松的音乐，并且还有专业的科学团队曾做过测试。
Marconi Union有一首歌叫《weightless》，科学表明，听这首歌可以降低你65%的焦虑，可以降低心率，降低你的血压和应激激素皮质醇水平，可以有效放松身心。
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传闻这首歌在仔细聆听的时候，整个人会达到失重的状态，就好像人漂浮在空中一样舒适，由于比较放松所以很快就会入睡。医学家在研究中发现，这个音乐可以让脑电波和心率变得同步，而且还能降低血压、应激激素皮质醇水平。
在40多名志愿者的测试中，结果显示世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%，可以减少人65%的焦虑，这也正是很多人睡不着的原因，降低焦虑就能很轻松地睡着。
不过专业也同时表示，这首歌由于催眠效果太好，所以在有些场合是不适合放的，比如在开车的时候就最好不要听，否则可能会让人过于放松，从而导致自己似乎在开飞船，容易引发一些特殊的事故，那样就得不偿失了。
临床上，并不能确定听什么音乐可以缓解焦虑症。部分患者听音乐可能会更加焦虑，部分患者听音乐可能会缓解症状，可根据自身情况选择是否听音乐，以及听什么音乐。
焦虑症是一种以焦虑为主要临床表现的精神障碍，患者常有不明原因的提心吊胆、紧张不安，以及显著的自主神经功能紊乱、肌肉紧张及运动性不安症状。对于部分患者，舒缓的音乐可能会让人感到放松，从而使焦虑的内心逐渐平静，这类人可能觉得欢快的音乐过于吵闹，无法使内心平静。但对于部分患者而言，可能舒缓的音乐过于平静，无法使其从焦虑的心情中走出来。而欢快的音乐能够带动气氛，转移自身注意力，因此可根据自身情况选择音乐，无法统一确定。
焦虑症的患者还应积极就医治疗，如遵医嘱使用盐酸阿米替林片、艾司唑仑片、盐酸普萘洛尔片等药物缓解不适。还可配合医生进行心理治疗，主要包括放松疗法、认知疗法等，可以在一定程度上疏通患者的心理，改善病情。平时患者还可适当参与户外活动，如爬山、跳广场舞等，可适当转移自身注意力。
你可以听听这些音乐。可以缓解压力：《卡农》《绿袖子》《降E大调》《催眠曲》《钢琴前奏曲》《二泉映月》《平湖秋月》《幻想曲和赋曲》《梅花三弄》《幽兰》
时下，压力是人们经常遇到的问题，心理压力对身体的危害超出人们的想象：孩子的学习压力太大，影响健康成长；白领的工作压力很大，影响到身心健康；领导者的压力也难以承受，甚至会影响领导能力的发挥等等。事实上，压力本身并不全是一个负面的词汇。心理学实验证明，压力也有积极作用。一个人在一定的压力范围内，他的工作业绩与压力是正相关的，即工作压力越大，工作业绩越好；但当超过一个人的能力限度时，就出现相反的情况，这时，工作压力就会影响人们的身心健康和工作表现，人们会有担心、紧张、害怕、抑郁、易怒等情绪，或出现注意力难集中、频繁遗忘、不能摆脱地总想着目前的工作；严重者出现入睡困难或早醒、贪食或食欲下降、过度饮酒或吸烟、回避与工作有关的情境，或不愿与人交往、社会退缩等。这种情况就是工作压力过大了。 面对过大的工作压力，怎么办?1.首先分析工作压力的来源。分析工作中，哪些关键因素是压力的主要来源。在明确压力来源的基础上，还要评估工作压力对自身的影响，这种影响会有多大、持续多久、处于什么状态等。 有些人做事面面俱到，力求最好，但现实与愿望经常相违，所以有时“差不多”的原则还是可取的，这样会大大减少压力的产生。当“想通了”以后，我们就能在面对激烈的竞争时，心胸放宽些，不计较一时成败，就会减少很多烦恼和压力，使生活和工作处于更平和、从容、淡泊的状态，不以物喜，不以己悲。
1、《卡农变奏曲》改编自帕卡贝尔的《D大调卡农》，节奏舒缓有序，旋律优美，每次听到《卡农》，我们都能听到内心倔强的声音。层层行进的音符不断在告诉我们，世上没有什么是不可能的，只要心怀梦想，坚持走下去，理想总会到达。
2、《菊次郎的夏天》又名《Summer》，整首曲子简单明快、清新自然、灵动而活泼，让人听来有一种舒心开怀的情感，不禁重拾自己存放在夏日的种种乐趣与回忆。
3、《蓝色生死恋》插曲，英文名“Reason”。中文名“秋天的童话。”韩剧《蓝色生死恋》好不好看不知道，因为从没看过，但我知道这首“Reason”很好听。这首忧伤的钢琴曲很容易感动人们的心，似乎在倾诉一般，这是一首很优美的钢琴曲。
4、《River Flows In You》，是钢琴曲（纯音乐），曲作者和演奏者是韩国钢琴家Yiruma（李闰珉），被称为韩国最擅长描写都会爱情的音乐家。
5、《My Soul》又名《忧伤还是快乐》，主旋律带着一种淡淡的忧伤，而副旋律又带着欢快的节拍，就像快乐与忧伤相互交织，凝聚成了这唯美的音乐氛围。
6、现代美国作曲家及钢琴演奏家Kevin Kern创作的首张专辑《In Enchented Garden》（《绿色花园》）中的一首曲子，温柔和纯净的气息，给人心旷神怡的感觉。
以上就是心理放松治疗音乐的全部内容，当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。暗示法 选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、。
