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春季是流感的多发期，而我们要做的是要预防跟防止被传染。因为流感可以让人重致死亡，所以我们必须要重视。下面是预防春季的流感手抄报，欢迎参考阅读！
预防春季的流感手抄报1
预防春季的流感手抄报2
预防春季的流感手抄报3
流感预防方法
1、预防流感要勤锻炼
合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都春首则可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
2、预防流感要勤注意饮食
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
3、预防流感要防寒保暖
冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒扒棚的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。
4、预防流感要充分休息
人的休息跟睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息芹携，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
5、预防流感要加强个人卫生
做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲。在打喷嚏或咳嗽时不要直面对人，要用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传染他人。
6、预防流感要避免与禽鸟接触
禽鸟中发现疫情时，应尽量避免与病死禽鸟的接触，食用鸡肉等应彻底煮熟。不擅自向私人购买活禽、死禽，或从外地引入鸟类，或没有个人防护用具接触不知原因的死禽、死鸟。
春季流行病
1、传染性肝病：旧病别轻视服药应规律
春季是人体血液循环比较旺盛的时期，而且气温变化大，因此有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的患者要注意提防病情加重。
春季气温变化大，对患有高血压等心血管疾病的中老年人的健康提出更大挑战，血压过低或过高，都可能引发心血管意外。高血压患者最好每天坚持监测血压。
此外，有高血压的中老年人，春季不要擅自减药、停药，而要遵医嘱坚持正确服药。在运动上不要盲目进行活动量大的体育锻炼，最好咨询医生，结合自身情况制定运动方案。另外，高血压病人在早上7点服降压药效果最好。
由于人们的饮食跟多坐少活动的不健康生活方式，高血脂患者人数也不少。跟高血压患者在早上服药不同，高血脂患者的最佳服药时间则在晚上，因为胆固醇具有夜间合成增加的特点。除了药物治疗外，高血脂患者春天最好能够坚持运动，改变静态生活方式。
糖尿病患者在春天首先要控制饮食，适当运动，坚持良好的生活方式。此外还要坚持服药，定期检测空腹血糖跟餐后两小时血糖，根据自身血糖变化情况调整药物。
2、流行性乙脑：生食鱼虾蟹肝炎 悄然至
春季细菌、病毒容易滋生，因此也是肝病的多发季节。饮食、饮水不洁，生吃肉类或生猛海鲜，都可能引发急性甲肝跟戊肝。
专家指出，防止传染性肝病最有效的预防方法是接种疫苗，目前我国甲肝跟乙肝都有非常有效的疫苗。除了接种疫苗外，还要做好个人卫生、改变不良的饮食习惯，不吃不干净的食物，不喝生水，生吃瓜果要洗净。
杜绝生吃各类生猛海鲜，尤其是毛蚶、蛤蜊等水产品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃；也不要吃不干净的熟食。此外，加强体育锻炼、增强体质对于预防传染病也是很必要的。
3、痢疾：腹泻高发期严把关
春天也是消化疾病的多发季节，每年的4到10月是肠道传染病高发期，这跟春天气温上升、细菌更容易滋生、人们不够重视饮食卫生有关。
痢疾一般5月起发病率开始快速上升，8月达到顶峰。而霍乱、伤寒跟副伤寒等肠道传染病发生率也较高。
所谓病从口入，因此饭前便后一定要洗手，生吃瓜果要洗干净，不要存有侥幸心理而吃变质的食物，生熟食品在储存、加工过程中要分开。此外，还要加强身体锻炼。一旦出现腹泻，不论轻重都要尽快到医院就诊，及时采取治疗措施。
反复腹泻两天以上，伴有严重腹痛、高烧、呕吐症状，出现黏液血便，严重水样腹泻，伴有严重口渴、少尿、皮肤干燥起皱等脱水症状的患者，更应尽快到医院的肠道门诊就诊。
另外，有些腹泻病人为了减少腹泻而不吃饭、不喝水，这也是错误的。正确的`做法是食用清淡的容易消化的食物，多喝水，适当补充糖盐水。
4、精神疾病：情绪波动大心态常调整
美丽的春天对于精神疾病患者来说却是危机四伏。有资料显示，春季是精神分裂症的高发季节，精神分裂症的初次发作约1/3到1/2是在春季；而躁狂发作也有约一半是在春季。
随着春天万物复苏，人们的心情也随着天气的变化开始浮动。从寒冷的冬季转变为温暖的春天，温度上升较快，人体体温调节中枢及生理、生化状态跟神经内分泌发生变化，进而诱发精神障碍。
因此，春季是精神障碍的高发季节。此外，因为光照时间延长，光照强度加大，情绪跟性腺功能相对活跃，躁狂发作概率也因此增高。
另外，天气还会影响药物代谢。与其它季节相比，春季时抗精神病药物的氯氮平血药浓度最低，血药浓度降低可能使其达不到治疗作用，从而引起精神分裂症的复发。
针对春季精神障碍高发的规律，正在接受药物治疗的精神障碍患者在春季最好不要减药。而有精神分裂症或情感性精神障碍病史或高危倾向的人群，一旦出现征兆应及时到精神科进行心理咨询，采取必须的、及时的对症处理，使心理健康地度过疾病的高发季节。
要培养积极乐观的心态，对待问题要尽量保持心态平跟。情绪上有问题要多跟亲人、朋友沟通，寻求理解跟支持，避免情绪的大起大落、大喜大悲。可以通过读书、听音乐、运动等方式来释放心理压力，不妨多培养一些爱好，不但可以转移注意力，更能缓解压力。
中华档拿通络操共8节，第一节疏经通络；第兄悄二节 转腰推掌 ；第三节 左右逢源
第四节 展臂搓腿； 第五节 童子拜佛； 第六节 仙人指路 ；第七节 太极揉球；
第八节羡蠢渣 上托下按
为传播中医药文化，以岭药业出资编创、推广全民健身项目“中华通络操”，全国20 多个省市建立了1000 多支中老年中华颤腊基通络操习练队伍。
企业精茄谨神：“团结 奋进 诚信 奉献”
以岭药业为了中医药事业投入大量人力财力，推局罩动中医药人才培养与中医药科技创新工作，开展面向基层的中医药知识培训
业理念：“为员工谋发展，对社会做贡献”
为员工谋发展，使员工在与企业共同进步中实现自己的人生价值。对社会做贡献，以岭药业倾心社会公益事业，勇担社会责任，面对各种自然灾害，为国分忧，彰显人间大爱。
一、以党员为骨干，抓好文体队伍建设。
国际城社区是我市一个高品位的住宅小区，有51栋居民楼，总人口达6894人，社区居民优越的物质生活和高雅的居住环境，使人们追求更高的生活质量，而文体活动成为他们生活所必需。为此社区党支部为适应国际城小区特点，以老年志愿者为基础，以离退休老党员为骨干，成立了社区文体中心。下设：国际城艺术团、太极辅导站、太极球柔力辅导站、京剧票友队、老年合唱团、舞蹈队、腰鼓队、老年大学等。
目前，这7支文体队伍的主要携毁负责人全部是党员，这些老党员走出小家，走入大家。他们利用自己的专业知识技能和丰富的社会经验，为社区文化惠民呕心沥血，表现了“共产党员永不退休”的信念，在社区起到示范带头作用。
二、党员干部带头参与，文体活动办出特色。
国际城社区成立近两年，而各种文体队伍的发展，都已初具规模，且活动有序、热烈，档次较高，其重要原因就是党支部把“三会一课”制度作为党员教育管理一项基础工作来抓，对有文体专长的离退休党员开展“退休不退色”教育，并广泛开展重温入党誓词，参观西柏坡革命圣地，把党员的教育寓于具备思想性、知识性、娱乐性的有益活动中。党员们在创建温馨家园中讲服务，在创建文明家园中讲共建，在创建平安家园中讲团结，在创建和谐家园中讲奉献。
担任社区艺术团指挥的老党员王亚炜同志，已是70岁高龄，为了艺术团的发展呕心沥血，他带领的队伍从十几人发展到至今已有40余人的大型业余文艺演出团体。艺术团的配置齐全、演员阵容整齐、节目丰富、水平较高。目前，艺术团已成为中共石家庄市委宣传部重点扶持的群众业余文体艺术团队，他们多次深入社区、干休所演出获得好评，而任艺术团指挥的王亚炜老师深厚的文艺造诣，耿直爽朗的人品也深受到居民的尊敬。
社区优秀共产党员焦景禄是一名65岁退休干部，两年来，他领导的国际城社区太极拳晨练点已发展到一个上百人的太极拳辅导站。成为裕华区最大的站点，参加了石家庄北京奥运会火炬传递大型表演、石市元旦长跑活动、石家庄市大型气功表演、全国火炬传递仪式和社基戚区文体表演等活动，被评为石家庄市优秀辅导站。在这个团队里讲友谊、讲团结、讲正气、讲文明，人们被融入到一个和谐团结向上的氛围中，有人问焦景禄，你这个站长这么操心费力也没有报酬，你图什么……焦景禄坦言：“我这个站长其实就是为大家服务的，
我只不过就是为大家办了点事、鼓点劲、跑点腿、动点嘴，只要大家健康快乐，这就是我最大的愿望，要问我图个什么，我就图个乐意高兴，这是共产党员应尽的责任。”应该说，老焦在平凡生活中做着平凡的事，他始终保持了共产党人的蓬勃朝气、浩然正气，他搏隐陵用自己最朴实最平凡的行动讴歌着一位老共产党的灵魂。
被誉为我们身边的好共产党员、好老师好大姐的赵文琲是国际城社区太极柔力球辅导站的站长。60多岁了，身体患有腰间盘疾病，孩子在国外，身边还有10岁的外孙，但她克服困难，以炽热的工作热情，严谨的工作作风，高超的柔力球技。赢得了居民的信誉。
她带领的120多人国际城柔力球队多次参加社会公益活动，出色地参加了北京奥运火炬传递活动和奥运总动员故事观场秀比赛，被领导誉为免检团队。在参赛的65个队伍中脱颖而出，获得二等奖，在去年裕华区举办的“中华通络操”比赛中获第二名，几年来，她所带领的柔力球队曾被省、市电视台多个频道播放专题片，了人民体育网，在经济报发表文章。并光荣地被市体育局命名为二级体育辅导员。人们把这位身边的好共产党员称为“好大姐”。她总是说：“为了多吸收老年朋友参加健身锻炼，让他们老有所为，老有所乐，为创建和谐社会多做点实事算不了什么。”
为了拓宽党员的教育内容，社区党支部对离休党员开展了科学文化知识教育，并从形式内容和时间上保证教育活动的落实，社区开办了老年大学书法班，在籍学员95%都是共产党员，这些无职党员在一年中已经出色地完成了欧阳询、九成宫基础知识的学习，老党员姚玉和、刘永昌求贤若渴、刻苦钻研，不仅书法水平得显著提高，并且对中国文化的博大精深又加深了了解，既提高了文化造诣，又增强了对文化生活的信心和热爱，同时在家庭里也为子女们树立了良好的形象。另外在社区老年合唱团队、京剧票友队也有很多的老党员活跃在社区文化阵地。为创建和谐社区奉献余热，添光增彩。
三、创建优秀党支部，服务群众。
一年来，国际城社区党支部为营造欢乐祥和、文明和谐的社区氛围。凸现社区文化繁荣景象，为引导社区居民积极参与各次文体活动，班子成员带头做好各项群众服务活动。党支部委员王云良同志已近60岁，他以无限的激情，坚定执着的为社区文化惠民工作着，他主编的社区“幸福家园报”以亲民、惠民角度适时地反映了社区文体动态，弘扬了老共产党员王亚炜、焦景禄、赵文琲等人的优秀事迹。为大家树立“老有所养、老有所为、老有所学、老有所乐”的学习榜样。同时，王云良同志又不辞辛苦地编办社区宣传栏，把居民踊跃参与文体活动的资料张贴出去，让他们看到自己参加文体活动的生动场面，使他们倍感亲切和自豪。他所负责的各文体团队遇到困难时，能及时登门相助，千方百计的予以解决，他的和善仁爱、睿智多才，及对社区工作的赤诚，得到社区居民的尊敬，文体团队的人们都把他当做自己的贴心人。
应该说，社区党支部通过不同形式的宣传教育工作，社区内的模范共产党员典型事迹得到了弘扬，人们学有榜样，纷纷参加到健康有益的社区文体活动中去。人们从相识、相知到相伴，一个团结、互助、奋进的温馨社区环境得以逐步形成。
四、党支部抓契机，办实事，促进文体活动的再发展。
国庆节前夕，为进一步提升国际城小区文体生活的档次，结合“争先创优”，党支部将负责组织实施红歌巡演会，有国际城党支部牵头，选拔其他社区部分优秀节目，统一到四个社区进行巡演，以饱满的热情，歌颂伟大的党，庆祝共和国建国61周年。
1、对国际城民族乐团进行重组，完善组织机构。申请资金、购置服装、部分器材。扩大乐团的规模、提升乐团形象。
2、通过社区“幸福家园”报，进一步切实报道社区党员参加文体社会公益活动的先进事迹，为居民提供更优质的精神文化服务，让大家不断增强信心，振奋精神，增加社区的凝聚力。应该说，过去的一年，我们在办事处领导的支持下，国际城党支部积极依靠党员骨干在丰富居民文化生活，弘扬先进文化，以先进文化推动和谐社区建设，并结合社区特点，在心工作方法和工作方式方面进行积极探索，但距上级要求还有一定的差距，需要我们继续开拓进取，为打造国际城社区品牌而努力工作。
中华通络操改渣枣是用来缓解经络的一种保健操。
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