来格尔跑音乐mp3？莱格尔折返跑，是篮球裁判员体能测试内容之一。它是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，莱格尔测试音乐中“滴”的节奏音配合人语言读数，这种音乐形式很新颖。开始“嘀”声间隔8秒，随着时间进行，那么，来格尔跑音乐mp3？一起来了解一下吧。
你说的应该时篮球教练检测用的莱格尔跑。
莱格尔跑，是一个叫莱格尔的人发明的一种二十米折返跑测体能的方法。有一段音乐，音乐中夹着“嘟”的信号，听档昌到信号出发，下一个信号响之前跑到另一侧并橡租开始折返。大致规律是，信号越来越频繁。第一二分钟是七趟，三四五分钟八趟，六七分钟九趟，八九十分钟十趟，此时一共86趟。要跟节奏，也有行如扒跑108趟的。
所以距离大概是 1720m 以及2160m.
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莱格尔折返跑，是篮球裁判员悔辩芦体能测试内容之一。它是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，莱格尔测试音灶唤乐中“滴”的节奏音配合人语言读数，碧带这种音乐形式很新颖。
开始“嘀”声间隔8秒，随着时间进行，“嘀”声间隔越来越短，逐渐缩短到间隔3秒，测试速度由慢到快，符合人体运动规律。
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以上就是来格尔跑音乐mp3的全部内容，第一是体能测试，也就是你说的莱格尔。莱格尔也就是在音乐的节奏下20M往返跑，开始很慢，最后越来越快。篮球一级裁判要求108趟。第二是笔试，也就是一些裁判临场的一些东西。
