冥想打坐音乐？打坐的时候不建议一边打坐一边听音乐。打坐是一种修行方式，通过静坐冥想等方式来放松身心，提高专注力和内心平静。在打坐时，需要全神贯注，尽可能地排除外界干扰，以保持专注和内心平静。听音乐会分散注意力，影响打坐的效果，因此不建议在打坐时听音乐。不过，在放松和入境的状态下，听音乐可以帮助入静，那么，冥想打坐音乐？一起来了解一下吧。
提起冥想，可能在你的脑海中会浮现一位僧侣在打坐的情景，你多会觉得这是深不可测、又是消极、逃避现实的行为；甚至会产生恐惧，提出会不会走火入魔的疑问。其实这是因为很多人对涉及潜意识的事物一知半解而妄下判断罢了。
清除负思想
冥想可改变我们一贯的理性意识，进入另一层的意识形态中。
我们每个人的思想、行为及对事物的观点和反应，大部分是潜意识作祟：家庭、学校教育、父母、社会、儿时经验甚至是传媒等蕴藏在深层记忆体的组合物。不幸地，里面包括了很多负面的信息。若我们要认识自我、活出真我，保持身心健康平衡，便要拔开云雾，进入自己的内心世界。
最好的冥想环境及时间
最好是刚睡醒或黄昏时分，腾出约20分钟，并要使之成为一种习惯才有效。
找一个清静而温度适中的位置，可选取择坐着或躺着，坐着时双手放在大腿、膝盖上，手掌向下，或双掌朝天，食指和拇指接触（像做OK手势）。有些人喜欢以音乐、水晶、燃眉之急点精华油或梦香作为辅助，但我认为这些都不是必需的。另外，太累或太饱时静坐容易中途入睡，不过这不是问题，只是失却静坐的意义罢了。
步骤
1,渐进式肌肉松驰法：闭上眼睛、先收紧、后放松，由头顶至脚的第一组肌肉，如头皮、脸夹、下巴、颈、肩、脚等，这个程序的目的是令我们重新对不自觉长期处于紧张状态的肌肉获得知觉。
音乐冥想是一种通过倾听音乐来实现冥想状态的方法。它结合了音乐和冥想的好处，可以帮助人们深度放松身心、提升专注力和解除压力。音乐冥想是一种简单而有效的技巧，不需要特殊的场地或设备，只需找到一个安静舒适的环境，选择适合自己的音乐，然后开始。
人们可以选择各种类型的音乐来进行冥想，例如古典音乐、大自然的声音、轻柔舒缓的旋律等。而基于个人喜好选择合适的音乐非常重要，因为它能帮助人们更好地进入冥想状态。当听着柔和优美的音乐时，人们可以放松身体、放空思绪，并专注于音乐中所传达的情感和意境。
在进行音乐冥想时，最好选择一个宁静无干扰的环境。找到一个舒适的位置坐下或躺下，闭上双眼，开始倾听选定的音乐。注意呼吸，深呼吸并慢慢呼气。专注于音乐中每个声音、每个旋律的细微变化。不要试图分析或判断音乐，只需享受并将注意力放在音乐上。如果发现思绪开始游离，渐渐地将它们带回到音乐上。
音乐冥想可以带来多方面的效果。它能帮助人们进入深度放松状态，减轻身心压力，缓解焦虑和紧张感。听着舒缓的音乐，人们会感到身体逐渐松弛，心情变得平静安详。音乐冥想有助于提升专注力和集中力。通过将注意力放在音乐上，人们能够远离外界干扰，更好地专注于自身的感受和思绪。
打坐，题主是为啥打坐呢？
如果不是为了入静，不是求定，就是练气功，那听音乐也可以。
如果是为了修定的，那就不要听。
修定，起手乃是收摄六根。听音乐，耳根随逐音乐跑，还能收摄吗？
附带说：只是盘着腿念佛号的，那不算打坐。
1、穿着宽松舒服的衣服。
2、找一个安静的地方，你不会受到干扰。尝试每天在同一个地方打坐。
3、选择好时间，选择一个每日冥想的时间，4点到6点，但每天在同一时间冥想比理想的时间段要更重要，永远空腹打坐。
4、找一个舒适的椅子或板凳，直背而坐，双脚平放于地面。你要是喜欢可以双腿交叉坐，莲花坐，但不是必需的。将手置于膝盖上，手掌朝上，头略向前倾，闭上眼睛。如果你觉得自己开始打瞌睡，就半睁开眼睛。保持良好的坐姿也可以帮助你保持清醒。
5、开始深呼吸，闭上你的嘴，开始深深吸气，轻轻呼气，确保你的肚子在吸气时扩大。
6、置心一处，用专注于呼吸来清除掉其他的杂念，辨认呼吸时候的感觉啊，确认自己正在有条不紊地呼吸啊，可以重复念诵的一个词或短语。
7、坚持尝试，建立每天冥想每次二十分钟，但首要的目的是一致性。
第一、首先洗一个澡，让自己香香的，全身上下干干净净的。
第二、接下来就是精神上的放空。
第三、我觉得最好的办法就是打坐，心里要平静，口中念念有词，还可以放一些静心的音乐，比如佛教音乐。
第四、趁此时机脑海里回忆这段时间的喜怒哀乐，自我反省。嗯呢，最后的境界是这是别人的世界，与我无关，获得心灵的自由。
以上就是冥想打坐音乐的全部内容，1、穿着宽松舒适的衣物进行冥想。2、选择一个安静的环境，避免干扰。建议每天在同一地点进行打坐。3、选择合适的时间进行冥想。虽然理想的冥想时间是在清晨4点到6点，但更重要的是保持每天同一时间进行冥想。确保在空腹状态下进行打坐。4、找一个舒适的椅子或板凳，保持直背坐着，双脚平放在地面。
