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健步走音乐合集。
推荐两首歌：追梦赤子心、怒放的生命，健步走比较有激情。
当然，也可以考虑尺毁枣听绿旋陵拆风，军余悄旅歌曲，干劲十足。
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扩游基展资料
一、健步走注意事项
正确的健步走动作：唯磨虚健步走时，手臂通常有两个姿态，一种是速度不快时，可以两臂自然下垂，随身体的运动而自然弯曲摆动；一种是快速指燃行走时，可以两肩稍提，两臂弯曲成90度，随着走的节奏自然摆动，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高。
脚的着地动作：脚尖要朝向正前方，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。身体姿态：健步走时全身要放松，抬头，挺胸，两肩自然摆动，身体重心落在脚掌前部。
控制腹肌：长距离健步走中腹肌应适度紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹肌的锻炼。在行走中，腹部压力增大，腹肌的控制力就能使肚子不至下垂或突出，它对保持身体的健美很有效。
