目录如何物理退烧最有效的方法 有什么快速退烧的物理方法 物理降温的最快方法 如何物理退热 40℃物理退烧的正确方法
发烧时应正确、合理地采用各种物理降温法，如低水温浴、温湿敷法、冰敷法、头部冷敷或头部枕冰袋，酒精擦浴等。下面是我整理的怎样物理降温退烧，欢迎阅读。
物理降温退烧的方法
1.低水温浴：水温低于患儿体温I℃，例如发烧39℃，水温为38℃，脱去患儿衣服，将患儿轻轻放于盆中，用水冲洗全身3分钟，出浴后用大毛巾迅速擦干全身，并穿上衣服，浴后30分钟测体温一次，并记录。在洗浴过程中，要注意观察患儿面色、呼吸、有无发抖等情况，发现异常情况，应立即停止洗浴。
2.温湿敷法：取低于患儿体温1℃的温水一盆，将二条洗脸中号毛巾放入水中，浸透拧出少许水份，以不滴水为宜，不能拧太干，太干不起作庆闭用。脱去患儿上衣，迅速将湿毛巾围于胸背部，外面用干大毛巾包裹湿毛巾，每隔5～10分钟更换一次湿毛巾，持续做20到30分钟，敷毕擦干胸背部，穿好上衣，盖好棉被。
3.冰敷法：取冰一块，放在水池或盆内，将冰砸成小块，放在盆中去掉棱角，将冰块倒入冰袋(家用热水袋亦可)至半满或2/3满，放平冰袋，用手挤压出袋内空气，迅速将盖拧紧，同时将冰袋倒过来抖几下检查冰袋是否有漏水，用干毛巾擦干冰袋外水渍，用布包好。冰袋不能直接放在病儿皮肤上，否则容易造成冻伤，或使病儿发抖，可放在头部、腋下、腹股沟等处，用冰袋后，30分钟测体温一次，如已降到38.5℃以下，即可撤去冰袋。
4.头部冷敷或头枕冷水袋：头部冷敷用一块中号毛巾，在自来水龙头上浸湿、稍拧干，以不滴水为原则，折成四折放于前额。每5分钟左右更换一次，冷敷时间可长可短，应视体温下降程度而定。头枕冷水袋方法同冰敷法。在操作过程中冰袋及冷水袋均不应放至肩上。头部冷敷或头枕冷水袋适宜于有高热抽风史的病儿，其优点可防止体温上升又可保护脑细胞。
5.酒精擦浴：酒精擦浴作用强而快，对婴幼儿的降隐差悄温效果较好，当高烧达39.5℃以上，家中无退烧药的情况下，不妨使用酒精擦浴。
首先配好溶液，用95%酒精一份加水二份即可，如95%酒精100毫升加水200毫升，如无95%酒精，用普通白酒亦可，一般白酒度数为65度左右，即用白酒100毫升加水136毫升。液体配好后用软布蘸配好的酒精液，不能拧太干，自上而下从里向外，从肩部外侧到手背，再换一敷布自腋下沿手臂内侧到手心，擦完一侧再擦另一侧。擦下肢时应从骼骨开始经大腿内侧至足背，再换一敷布，从腹股沟沿大腿内侧灶渣至足心，然后自股下经膝下至足跟，擦完一侧再擦另一侧。当你擦到腋下、腹股沟、脚心、掌心等处时，应稍停留一些时间，直至皮肤发红为止，这样可以达到退烧作用。擦浴时不能用力过猛，以免擦伤皮肤，同时要注意保暖，擦浴时仅露出所要擦浴的部位即可，否则容易着凉。擦浴后半小时测体温一次。
小孩发烧怎样物理降温
1.首先尽量不使用酒精，除非没有更好的方法
2.体温很高的话，洗温水澡效果非常好，但需要在温度适宜的室内环境下，冬天比较冷最好就不要了。
3.用温毛巾擦拭手腕、脚腕以及脚踝、膝盖后窝、胳膊肘、耳后脖子部位，因为这些部位是大血管聚集的地方，这样降温比较快。
4.擦拭身体，但需要在温度适宜的室内环境下。
注意：
1.孩子发高烧时不要用被子盖住，尽量敞开，让孩子尽可能散热。(无风，室内温度适宜)
我认为物理降温的方法有很多，包括以下几种：
一、温水擦浴。擦浴的部位，主要是在大血管走行的毕裂部位，可以用小毛巾蘸温水，在闭乱双侧颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等部位进行擦拭。
二、酒精擦浴。建议不要用纯酒精进行擦浴，也需要兑少量的温水，同样是用毛巾蘸湿之后，在上述大血管走行的部位去擦拭。但要注意对酒精过敏者禁用，而且酒精擦浴，会与头孢类抗生素产生双硫仑样反应，所以如果想要用头孢类抗生素，或者是在之前曾经用过，在一周以内的患者，是不能用酒精擦浴的。
三、可以用冰棒，或者是冰袋物理降温。用干毛巾将冰棒裹好之后，夹在腋窝或者是颈部，可以起到物理降温的作用。但是避免长时间在同一部位进行降温，以免引起冻伤。使用冰敷的方法，用冷的毛巾或者用冰块放置在患者的体表，同样也是放在颈部、腋下、胸前、四肢等部手态闭位，可以放到大面积地方，让皮肤散热发汗，从而达到降低体温的目的。
发热是小儿常见的一种症状，小儿的体温可以随气候、饮食、哭闹、和衣被的厚薄等有一定的波动，发热也是许多疾病开始时的表现。怎样物理退烧最快呢?下面是我整理的怎样物理退烧最快，欢迎阅读。
怎样物理退烧最快
1、35%酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此首仔帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋 窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。
2、温水洗澡
洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。
3、热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
4、冰袋冷敷
可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。
5、冰枕
宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋(不是热水袋)。把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。
小提示：物理退烧虽然简便易行，没有副作用，但是一定要记得，只能用于发烧38.5°的宝宝哦。对于高烧超过38.5°的宝宝，或者有发热惊厥史的宝宝，一定要记得及时上医院儿科，由专业医师诊断。
关于物理退烧的几个误区
(1)发烧需不需要多喝水
发烧时要不要多喝水，对于这个问题，多数人包括好多医生的看法，就是要多喝水。
潘冠通认为，发烧不一定就要多喝水，如果患者觉得口渴，就可以适当多喝水。如果口不渴，就没有必要，要相信机体的自我调节。不口渴、不想喝，表示身体根本就没有需要，就不须多喝开水，打个比方，如果一个人外感风寒，这时喝水还不如煮碗热粥，大人可加点姜，小朋友可加白糖，促使排汗退烧有效，汗出热退，即是此理。不可加冰糖，因冰糖性聚，不合外感风寒。
发烧如果是属于体内寒湿或中气虚弱，这种情况下，喝多水反而会增加人体的负担。
一般人都是认为水很容易消化，喝水过多，大不了转化成尿拉出去。这听起来还蛮有道理，也跟大家的日常感觉一样，喝水多啦，尿也多。所以，潘冠通跟人讲，水者族汪比食物还更难消化，有时还会招来嘲笑。为何呢?这时因为嘲笑我的人不明白水在体内的吸收消化过程。
食物在人体消化道从上至下的顺序是：口腔→咽→食管→胃→小肠→大肠→最后经肛门排出体外，可见人的消化道并没有管道直通膀胱。没直通，为何最终人体多余的水份能变成小便排出体外呢?这就是人体阳气在起作用。阳不足，则水跟食物在消化道一样，直接从肛门排出，导致大便泻。从中医角度来看，黄元御之《四圣心源》有很好的说明，其曰：“水生于肺而统于肾，藏于膀胱而泄于肝。饮入于胃，脾阳蒸动，化为雾气。而上归于肺，雾气洒扬，滋润血脉。肺金清降，气化为水，下归膀胱，满则穗芹为尿”。这就是说从口腔喝下水开始，水要经过要经过很多的脏腑器官，最后才能到膀胱，并排出体外。 可以看出水的消化通道比消化食物的通道要长，喝过多水，会消耗人体的阳气，加重负担。
喝水还要一小口一小口的喝，避免牛饮，如果过猛、过多、过快喝水，阳气弱的人反而会有胃不舒服，要打嗝的感觉。
不论是何原因，建议病人渴温开水为好。凉水，冰冻饮料等相当损耗人的阳气，试想人的正常体温是37度，喝冰冻水下去，人体单要把这喝下的冰冻水加热成37度就要耗损好多热量。当然，喜欢喝凉水，冰冻水的人也可能是内有热的原因。
(2).能否用温水擦全身退热
网络上到处都是发烧可用温水擦全身退热的观点，其实能否用温水擦身退热，也要看情况。用温热毛巾热敷，其理与用温水擦身相同。
其一，比如伤寒外感引起的发热。伤寒外感，属卫气收敛，皮毛郁闭，则里有郁热，这种情况可以用温 水擦身，有的擦后能起发散卫气之用，卫气和则热退，如擦后没作用，也无多打危害。
其实对于外感风寒用温水擦身，还不如，在背部做左升右降之按摩。
其二，外感风热引起的发热。外感风热，属荣气疏泄偏胜之病，用温水擦身对退热无多大作用，有时会 因为温水擦身，外热感动里气荣血之疏泄，加重里阳外泄。
其它如中虚、温病、阴虚、疹病、食积等发热，用温水擦身也达不到退热的效果，阴虚、食积、温 病的发热很可能会因为热水擦身，导致出汗，热暂时虽会下降点，但因为出汗伤阴，导致内热益盛， 病情加重，反过来导致发热温度更高。
以上大致针对发热能否用温水身擦身，略举一二，碰到小孩发热，还需要辨证选择使用。
(3).能否用酒精退烧
用酒精退烧的话会导致皮毛由打开转为闭敛，原来闭敛的则加重。
另外，如小孩较小或者是大面积使用，操作不当，还会导致酒精中毒，致生它变。
(4).能否用冰袋冰枕退热
网络上也是到处都推荐使用冰袋冰枕退烧的方法，这是退热最大的一个误区。
有生活经验的人都懂汗出热退之原理，比如外感风寒的小孩，一看要打针，就拼命挣扎啼哭，汗出热则退。这其实也是起到泻卫气的作用，有麻黄汤之效果。现在小孩发烧，你用冰袋冰枕退烧不是反其道而行吗?用湿冷毛巾降温等所谓湿敷法，其理与冰袋、冰枕相同，只不过是没有冰袋、冰枕之法霸道。 任何一种类型的发烧都不适合用冰袋冰枕退烧。
其一, 比如外感风寒引起的发烧，伤寒外感，属卫气收敛，皮毛郁闭，则里有郁热。本身就是卫闭皮毛，毛孔不开的发烧，你还用冰袋冰枕退烧，这种退烧方式有点类似于物理上的热传导作用，退热的效果很差。何况人本身不是机器，冰袋冰枕的极寒之气会更加重皮毛闭敛之力，其结果是皮肤觉寒凉，里热则更盛。出汗的退烧方式有点类似物理的对流，汗从体内流出体外，会带走热量，工业上有好多的机器都使用水冷来散热。
其二，外感风热的发烧，外感风热属皮毛打开，荣血阳气外泄，荣卫偏于疏泄之病。治疗宜补中气，补津液，降胆经甲木，收加相火，经方如桂枝汤。用冰袋冰枕退烧根本退不了，反而会令疾病改变，轻的温度更高，重的由表症深入脏腑，变为里病内伤，如肺炎，肾炎，脑炎等。
有经验的父母，都懂得在小孩子外感风热出汗时，拿毛巾把汗水擦干净，以免汗水蒸发带走热量，加重病情。
1、喝温开水
喝温开水是物理降温的一个常用方式，也是非常有效的一种方法。喝温开水既能够帮助身体补充体液，又能够促进排汗，而汗液排出就可以帮助身体排热，从而达到物理降温的目的。
2、冷毛巾外敷
首先需要将毛巾在冷水里面浸湿，然后直接敷在患者的额头上就可以，这样可以迅速达到降低体温的效果。不过在进行冷毛巾外敷的时候，一定要把控好温度，在毛巾变热之后需要立肆简扮即更换。
3、温水洗澡
温水洗澡属于物理降温的方法当中比较好用的一种，建议在27~37℃的温水里面泡，千万不要水温过咐燃高，不然很容易引起全身血管扩张，增加耗氧的情况，从而加重病情。不过也不能太凉，太凉会让患者出现受凉问题。
4、酒精擦浴
酒精擦浴就是使用酒精在身体上涂擦，这种方法使用起来非常简单，而且降温的速度是极快的。不过酒精擦浴的方式会对皮肤造成一定的损害，所以不建议皮肤敏感性高的患者使用这种方法。
上面介绍的就是4种物理降温的方式，建议在选择物理降温方法的时候仔细一些，密切结合个人身体需求。并且在物理降温之后，不要去比较寒冷的场合，不然会让发热的问题再次出现。另外，在平时生活当中还应该裂灶注意营养成分的补充，多吃维生素含量高的食物，这样可以提高身体素质。
正确的退烧降体温方法如下:
1.酒精擦拭:患者可用75%医用酒精混合温开水擦拭皮肤，浓度为25 ~ 30%。擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位，也要擦拭手掌和脚底。擦酒精退烧是基于酒精蒸发的原理。因为酒精蒸发后会猛扒吸收体热，会降温。但需要注意的是，酒精浓度不能太高，否则可能会刺激皮肤，使表皮失去大量水分。
2.温水退烧:患者可用32℃至34℃的温水洗澡，或用温水擦拭全身皮肤，在腋窝、腹股沟、腋窝等血管丰富的部位多擦几次，可迅速散热。禅中
3.冷敷:患者可以使用湿冷毛巾，放在手腕、额头和小腿上。当冷敷用的毛巾温度升高时，需要立即更换，重复这个动作，直到温度下降。另外可以把冰块放在布袋里，放在额头上，也可以起到物理退烧的作用。
其他方法
首先，用热水泡脚。用热水泡脚可以促进血液循环，缓解不适。
第二，35%酒精擦浴。酒精会扩张血管，蒸发时会带走大量热量。可以用35%的酒精，用毛巾打湿，然后擦拭手掌、脚掌、后背等身体容易散热的部位。可以在肘窝、腘窝等血管丰富的部位多呆一会儿。
第三，用温水洗澡。用温水洗澡可以有效散热。精神状态好的话，可以多洗澡。水温不宜过高或过低，以27℃-37℃为宜。
第四，用冰袋冷敷。在家里放一个化学冰袋。使用时，放在冰箱里，放在额头、脖子、腋窝、腹股沟处。可以反复使用。
五、冰枕。当你发烧时，做一个冰枕头既舒适又有效。
发烧时，如果体温低于38.5℃，可以采用以下物理降温方法:
第一，可以多喝温水，适当出汗，补充发烧流失的水分。
第二，可以用艾叶姜水泡脚，可以促进血液循环。
第三，发烧患者如果没有寒战、颤抖，可以用冰敷。冰敷额头、腋窝、腹股沟，可以有效带走身体的热量。
第四，发烧的时候，贺知山也可以用温水擦澡。用温热的毛巾蘸水后，可以不断擦拭胸部和背部，也有助于体温下降。
五、如果没有酒精过敏，也可以用酒精浴。
