目录肠道微生物与人体健康的论文 肠道菌群失调的种类有哪些 肠道微生物的研究进展 肠道微生物研究的意义 肠道微生物与肥胖的关系
1、不要简单地理解肠道：
人体90%的营养由肠道吸收，80%的毒素由肠道排出，70%的免疫力在肠道产生。试想身体失去这些功能会引起什么疾病。
肠道是人体与外界接触的最大表面积，展开后有200㎡，远大于肺部的100㎡和皮肤的2㎡。肠道是人体的“第二大脑”，很多人一紧张就会便秘或者腹泻。肠道要累计消化60吨左右的食物，得益于肠道内共生的100万亿个微生物，而人体的细胞还不到60万亿个。
肠道内的100万亿个生物本身及其代谢产物不仅能调节人体健康，更在膳食和宿主之间起到了重要的桥梁作用，是人体代谢的重要参与者。肠道微生物的基因组中富含参与碳水化合物、氨基酸、维生素和短链脂肪酸代谢的基因，其中很大一部分是人体自身所不具备的。肠道微生物为人类代谢过程提供底物、酶和能量。在代谢过程中产生的短链脂肪酸能促进人体上皮细胞生长与分化，并参与了维生素的合成和各种矿物质离子的吸收。在肠道黏膜表面的附着促进了免疫的建立和发展，通过形乱没成“菌膜屏障”而成为人体重要的免疫屏障，避免外源性和内源性的毒素、细菌等进入人体。
肠道健康与否的直观指标：香蕉便——淡黄色或黄褐色、香蕉的形状、没有明显的恶臭味。
肠道健康需要好营养：益生菌、益生元、膳档碧食纤维。
2、六倍美康养套餐，内养六倍健康，外调六倍美丽
六倍美康养套餐依托中国食品工业发酵研究院的“谷物发芽酵解之活性营养萃取”和“全营养素配方研发”等国际食品尖端技术，与全球营养品原材料顶级供应商合作，凝聚出六倍美康养套餐独一无二的品质，成为中国食品健康行业的优行陪举质产品典范。
其中，六倍美养身精华是益生菌、益生元、膳食纤维的黄金组方，用于健康清除体内积存毒素，快速增强身体吸收能力，六倍美营养精华则重点补充人体长期普遍缺失的大营养素，通过均衡糖原的全营养配方，使人体快速达成深度营养均衡。
当人体没有毒素，营养均衡之后，外在会自然显现出皮肤通透、身材轻盈、体味清新、眼神润泽、排黄金香蕉便、浑身容光焕发的状态，而内在则会呈现“吃得好、睡得香、心情好、思敏捷、精力旺、身体棒”的良好状态。
除了我们耳熟能详的人体DNA，其实还有另外一套基因组一直“潜藏”在我们体内，伴随我们的终生，这就是肠道微生物菌群。它所编码的基因有100万个以上。两套基因组相互协调、和谐一致，保证了人体的健康。
肠道菌群是如何被发现的？
在微生物学诞生后不久，人们就发现，在动物的消化道中存在有不少微生物。例如在牛、羊、兔等食草动物的胃或盲肠中，就存在大量以细菌为主的微生物群体。随着医学的发展，人们也注意到，在人类的肠道，尤其是结肠（也就是平常所说的大肠）中，也存在着大量微生物。这些以细菌为主的微生物种类极多，数量极大。据推测，一个正常成人体内，肠道内的细菌总重量可达1-1.5千克，包含的细菌数量则可以达到10*14个。而一个成年人自身的细胞数量为10*13个，也就是说，居住在我们肠道内的细菌数量，是人体细胞总数羡行的10倍！我们每天排出的粪便中，干重量的50%以上是由这些细菌及其“尸体”构成的。因此有人风趣的说，从数量上来看，我们人类并不应该被称为人类，而应被称作细菌。如此庞大的细菌群体驻扎在肠道内，构成了一个极为复杂的集体。这个集体，就被称作肠道菌群。
肠道微生物组与年龄
为了明确儿童肠道菌群的正常构成和发育情况，华盛顿大学的 Jeffrey Gordon 领导研究团队，对 12 名孟加拉某贫民区的健康儿童进行了研究。研究人员在这些儿童两岁以前每月取一次粪便样本，并通过 DNA 测序鉴定其中的细菌（微生物组）。他们比较了不同样本中的细菌多样性和组成比例，发现有24种菌所占的比例会随着儿童成长而改变。随后，他们又在 38 名健康儿童中检验细菌组成与年龄的关系，发现这 24 种细菌的比例能够准确预测儿童的年龄。
研究显示，营养不良儿童的肠道菌组成不符合其真实年龄，而是显得更为年幼。这样的差异在严重营养不良的儿童中最为明显。研究人员通过饮食治疗，改善了这些儿童的体重和营养水平，然而其肠道菌群只出现了暂时性的“成熟”，很快又会回到原来的状态。进一步分析表明，营养不良儿童的微生物组中，细菌种类较少，许多细菌的丰度也不足。
研究人员指出，营养良好的儿童微生物组的恢复力更强。举例来说，腹泻性感染会改变患儿的肠道菌组成，但营养好的儿童能够在一个月之内恢复正常。
肠道微生物菌群和纤仔健康息息相关
肠道菌群和人体健康和各种疾病是息息相关的。
肠道菌群分为有益菌、有害菌和中性菌。顾名思义，对人体有益的细菌我们叫它益生菌，它可以平衡肠道的PH值，促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。肠道掌管着人体70%以上的免疫功能。如果说肠道是免疫兄竖哗力的培训基地，益生菌就是培训员。
保护肠道菌群，首先要平衡膳食，多吃蔬菜、杂粮等富含纤维素的食物，能够喂饱肠道菌群，肠道菌群在与人体长期磨合中形成了自己固定的生物钟和食谱，起居和饮食不规律会导致肠道菌群失调，引发多种疾病。
另外，滥用抗生素会将共生菌和致病菌同时杀掉，破坏肠道菌群平衡。此时，可以通过补充益生菌制剂恢复体内菌群平衡。
科汉森初宝BB-12双歧杆菌滴剂，可用于婴幼儿的益生菌补充剂，和人体相互依存，减轻肠道负担，让身体更舒服。
肠道里的微生物可能是人母体当中带来的，可能察碧是饮食的时候败悔举进入人体的，更有可能是吸入的微生物到了肠道当中没有死。肠道当中有适合微生物繁殖的温度和营养前森环境，微生物就会大量繁殖
肠道微生物指动物肠道中存在的数量庞大的微生物,这群微生物依靠动物的肠道生活,同时帮助寄主完成多种生理生化功能。肠道不仅旅孙是人体消化吸收的重要场所，同时也是最大的免疫器官，在维持正常免疫防御功能中发挥着极其重要的作用。人体肠道为微生物提供了良好的栖息环境，具有人体自身不具备的代谢功能。
作为人体最庞大、最复杂的微生态，肠道微生物本身及其代谢产物不仅能调节人体健康，更在膳食和宿主之间起到了重要的桥梁作用。正如诺贝尔奖昌镇孝获得者Joshua Lederberg曾指出的，人体与人体共生微生物构成了超级生物体(superorganism)。
1972年，微生物学家托马斯·拉奇耐稿(Thomas Luckey)，在论文中估计消化道容积约有1升，而每克肠道内容物的细菌含量约有10，由此得出肠道细菌的数量大致为10。
2016年，以色列和加拿大的几位研究者对人体细菌与细胞估算，得出：一个体重70千克、身高1.7米的“标准参考人”身上的细菌/细胞比值平均为1.3：1。
微生物包括病原微生物，能致病的微生物叫病原微生物。细菌是微生物，但不一定是病原微生物。因为有的细菌并不致病，致病的细菌才叫病原微生物。人体肠道微生物包括各种细菌，如大肠杆菌等。肠道内有很多正常戚唤高细菌高尺，如果少链腊了这些细菌人还会得病。
