目录发烧变好的三个过程 发烧要捂汗还是散热 毛巾降温的正确方法 深夜高烧40度只需一招
发烧物理降温：\r\n1、多喝温开水、青菜水和水果汁。\r\n2、温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的降温方法，水的温度32~34oC比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。\r\n3、温水浴:水温约比体温低3~4℃，每次5~10分钟。\r\n4、低温室法:将病儿置于室温约为24℃的环境中，使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触，以利降温，需少穿衣服。有条件者，可采用空调降低室温。\r\n5、蚂册退热贴:退热贴是近几年的新产品，很流行。\r\派迹n6、冰敷:这种方法的利弊目前还有很多争议。\r\n7、酒精擦浴，酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。这种方法已经被摒弃了。\r\n发烧，医学术语又称发热。发烧能支持免疫战胜感染剂，并使温度敏感型病毒和细菌不能在人体内顺利进行复制。\r\n然而，感染并不是发烧的唯一原因。例如，滥用安非他命类药物和戒酒反应都可导致体温上升。环境压力也会引起中暑及相关疾病。\r\n位于大脑底部的下丘脑相当于人体恒温器。它由称为热原的流动性生化物质激发，热原从免疫识别的潜在病灶开始，通过血液流动。人体组织会制造一些热原，许多病原体也会尘物并产生一些热原。下丘脑一旦发现热原，便会告诉身体加强代谢，产生更多的热量；并减少周围的血液流动，保持这个热度，从而导致发烧。通常情况下，儿童发烧更厉害，也更容易，这反映了病原体对没有经过考验的免疫的影响。
一、低热：不必太紧张，找出病因，对症治疗，如感冒引起的低热，可多饮开水，服用维生素C、感冒冲剂等中成药，充分休息，一般能很快自愈。
二、高热：建议让烧退下来。找出孕妇发烧的原因。很多时候导致孕妇发烧的原因可能判兆比发烧更会影响到胎儿的健康，并且找出发烧的败氏真正原因更有利于处理退烧。
物理降温退烧。如果发烧症状并不是十分严重，可以通过采用物理降温法来进行退烧。这种方法对胎儿的影响是最小的，并察冲散且可以让孕妇发烧得到有效的控制。一般情况下，物理降温法有：散热贴片、温水拭擦、酒精拭擦、冰枕等。药物治疗发烧。一般情况下不建议孕妇采用药物来治疗退烧，如果发烧情况严重（温度达39度以上）一定要在医师的指导下进行服用药物来实现退烧。
物理降温方法主要有温水擦浴、酒精擦浴、敷贴退热贴、洗热水澡、覆冰袋以及戴冰帽等。
物理降温是指当机体温度超过正常范围时，应用物理的方法将体温降至正常。常用的脊斗空适合家庭使用的物理降温方法主要是温水擦浴，取半盆32-34℃的温水，将无菌纱布或干净毛巾浸湿后拧至半干，按顺序擦拭患者额头、脸颊、销察颈部大动脉、腋窝、腹股沟及四肢。
也可在水中加入医用酒精制成25%-30%的酒精溶液，用于擦拭身体，可加快散热速度，在应用物理方法降温的同时患者要注意补充水分，促进发汗，也有利于体温降低。需要注意的是上述这些方法通常用于机体发热时，体温不超过38.5℃的患者。
物理降温是高热患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取樱瞎代。在额头、手腕、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。
护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以摄拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
个人觉得物理降温正确的方法可以进行启岁温水擦拭、热水泡脚、头部外敷等。
1.温水擦拭，当患者出现发烧后可用温水擦拭患者脖子、腋宽旁信窝、四肢等部位，有助于起到降温的效果。
2.热水泡脚，发烧后可以通过热水泡脚，加速血液循环，促进体内毒素的排出，热水泡脚水温一般控制在30~ 40℃左右，泡脚时间一般不宜太久，控制在10~15分钟左右。
3.头部外敷，患者发烧后可以贴退烧贴或者冰水头部外敷，也可以起到局部降温的作用。
如果物理降温达不到比较好的效果，则可以考虑药物治疗，比如可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物。
4、冷盐水灌肠：冷盐灌肠的时候要选择的灌肠范围在200-300mL左右，通常灌肠在医院进行；
5、补充水分：除此之外还要多喝水，特别是喝一些温开水促进排尿，这样也能带走热量，还可以达到降温的目的。
总结慎轮:
对于成人物理退烧中最好方法，还应根据患者的具体情况进行选择。
